A kenyér egységek kiszámítása a táblák szerint

Cukorbetegség esetén fontos az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének szabályozása. Ezt az intézkedést az anyagcsere-rendellenességek diktálják..

A szénhidrátterhelés kiszámításához és ellenőrzéséhez kenyér egységeket használnak a napi étrend megtervezéséhez..

Mi az XE??

A kenyér egység feltételes mérési mennyiség. Meg kell számolni a szénhidrátokat az étrendben, hogy ellenőrizze és megelőzze a hiperglikémiát..

Szénhidrát egységnek is hívják, és a közönséges emberekben cukorbetegségmérő kanálnak.

A számolási értéket egy táplálkozási szakember vezette be a 20. század elején. Az indikátor használata: megbecsülni az étkezés után a vérben lévő cukormennyiséget.

Egy egység átlagosan 10-15 g szénhidrátot tartalmaz. Pontos száma az orvosi szabványtól függ. Számos európai országban az XE egyenlő 15 g szénhidráttal, Oroszországban pedig 10–12. Vizuálisan egy egység egy fél darab kenyér, vastagsága legfeljebb centiméter. Egy egység 3 mmol / l-re emeli a cukor szintet.

Az indikátorok alapos kiszámítása sokkal fontosabb az 1. típusú cukorbetegség esetén. A hormon adagolása, különösen az ultrahang és a rövid hatás, ettől függ. 2. típusú cukorbetegség esetén a fő figyelmet a szénhidrátok arányos eloszlására és az ételek teljes kalóriatartalmára fordítják. A kenyér egységek elszámolása nagy jelentőséggel bír, ha egyes élelmiszeripari termékeket gyorsan felváltanak másokkal..

A 2. cukorbetegség csaknem egynegyedét a túlzott zsír váltotta ki. Az ilyen típusú betegeknek intenzíven ellenőrizniük kell a kalóriatartalmat. Normál súly esetén nem számítható ki - nem befolyásolja a glükózszintet. Az energiatartalmat mindig a csomagoláson kell feltüntetni. Ezért nincs nehézség a számításokkal.

Hogyan kell számolni??

A kenyér egységeket kézi módszerrel veszik figyelembe, a speciális táblázatok adatai alapján.

A pontos eredmény érdekében a termékeket mérlegelni kell. Sok cukorbeteg már képes „szemmel” meghatározni. A kiszámításhoz két pont szükséges: a termék egységnyi tartalma, a szénhidrátok mennyisége 100 g-on. Az utolsó mutatót el kell osztani 12.

A kenyér egységek napi norma:

  • túlsúly - 10;
  • cukorbetegség esetén - 15 és 20 között;
  • ülő életmód - 20;
  • közepes terhelésnél - 25;
  • nehéz fizikai munkával - 30;
  • hízáskor - 30.

Ajánlott a napi adagot 5-6 részre osztani. A szénhidrátterhelésnek az első felében magasabbnak kell lennie, de legfeljebb 7 egységnek kell lennie. Az ezen jel felett megjelenő mutatók növelik a cukrot. A figyelmet a fő ételekre fordítják, a fennmaradó mennyiséget megosztják az ételek között. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a cukorbetegek 15-20 egységet fogyasztanak. Ez a szénhidráttartalom fedezi a napi igényét..

Mérsékelt mennyiségű gabonaféléket, gyümölcsöt és zöldséget, valamint tejtermékeket kell beépíteni a cukorbetegek étrendjébe. A teljes asztalnak mindig közel kell lennie, a kényelem érdekében kinyomtatható vagy mobilon menthető.

Az egységek rendszerének egy jelentős hátránya van. Az étrend összeállítása kényelmetlen - nem veszi figyelembe a fő összetevőket (fehérjék, zsírok, szénhidrátok). A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kalóriatartalmat az alábbiak szerint osszák el: 25% fehérje, 25% zsír és 50% szénhidrát a napi étrendben.

Glikémiás index

Az étrend elkészítésekor a cukorbetegeknek figyelembe kell venniük a glikémiás indexet.

Ez megmutatja egy adott termékkel a glükózszint növelésének lehetőségeit..

Az étrendjében a cukorbetegnek alacsony glikémiás indexűket kell választania. A megfelelő szénhidrátoknak is nevezik őket..

A közepes vagy alacsony indexű termékekben az anyagcsere folyamata zavartalanul zajlik.

Az orvosok azt javasolják, hogy a cukorbetegek töltsék be étkezésüket alacsony glikécium-tartalmú ételekkel. Ide tartoznak hüvelyesek, különféle gyümölcsök és zöldségek, hajdina, barna rizs, néhány gyökérnövény.

A gyors felszívódásnak köszönhetően magas indexű élelmiszerek szintén gyorsan átjuttatják a glükózt a vérbe. Ennek eredményeként káros a cukorbetegségre, és növeli a hiperglikémia kockázatát. A gyümölcslevek, lekvár, méz, italok magas GI-vel rendelkeznek. Csak hipoglikémia megállításához használhatók..

A glikémiás élelmiszer-indexek teljes táblázata letölthető itt..

Termékek, amelyek nem számítanak

A hús és a hal egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátokat. Nem vesznek részt a kenyér egység kiszámításában. Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni, a készítmény módszere és összetétele. Például rizst és kenyeret adnak a húsgombóchoz. Ezek a termékek XE-t tartalmaznak. Egy tojásban a szénhidrátok körülbelül 0,2 g, értéküket szintén nem veszik figyelembe, mivel ez nem szignifikáns.

A gyökérnövények nem igényelnek elszámolási eljárást. Egy kis répa 0,6 egység, három nagy sárgarépa - legfeljebb 1 egység. Csak a burgonya vesz részt a számításban - egy gyökérnövény 1,2 XE-t tartalmaz.

1 XE a termék adagolása szerint:

  • egy pohár sörben vagy kvassban;
  • fél banán;
  • ½ csésze almalében;
  • öt apró kajszibarackban vagy szilvában;
  • fél fej kukorica;
  • egy datolyaszilva;
  • egy szelet görögdinnye / dinnye;
  • egy almában;
  • 1 evőkanálban Liszt;
  • 1 evőkanálban édesem;
  • 1 evőkanálban kristálycukor;
  • 2 evőkanálban bármilyen gabonafélék.

Indikátorok táblázata a különböző termékekben

Speciális számlálótáblákat fejlesztettek ki. Ezekben a szénhidráttartalmat kenyér egységekké alakítják át. Adatok felhasználásával ellenőrizheti a szénhidrátok mennyiségét étkezéskor.

KészételTartalom 1 XE-ben, g
Syrniki100
Krumplipüré75
Palacsinta hússalötven
Gombóc túrósötven
gombócötven
Krumplipüré75
Csirke comb100
Borsóleves150
borscht300
Burgonya inget80
Kelt tészta25
A borkészítés110
Főtt kolbász, kolbász200
Burgonyakefék60
Közönséges palacsintaötven
Burgonyaszirom25
TermékTartalom 1 XE-ben, g
Zsír tej200
Tejföl közepes zsírtartalmú200
Joghurt205
Kefir250
Ryazhenka250
Aludttej150
Turmix270
TermékÖsszeg 1 XE-ben, g
dió92
Mogyoró90
Cédrus55
Mandulaötven
Kesudió40
Földimogyoró85
Mogyoró90

Dara, burgonya, tészta:

A termék neveTartalom 1 XE-ben, g
Rizstizenöt
Hajdinatizenöt
Mankatizenöt
Gabonahúsz
Kölestizenöt
Főtt tészta60
Krumplipüré65
Sültkrumpli65
KészételTartalom 1 XE-ben, g
Kuvasz250
Sör250
Kávé vagy tea cukorral150
Kissel250
Limonádé150
Kompót250
A termék neveTartalom 1 XE-ben, g
Kukorica100
Konzerv borsó4 evőkanál.
Kukoricacső)60
bab170
lencse175
Szójabab170
Konzerv kukorica100
Pattogatott kukoricatizenöt
Termék1 XE, g
rozskenyérhúsz
Zsömlék2 db.
Diabéteszes kenyér2 db
fehér kenyérhúsz
Nyers tészta35
Mézeskalács sütik40
Szárítástizenöt
"Maria" sütiktizenöt
diótörőhúsz
pitahúsz
gombóctizenöt

Édesítők és édességek:

Édesítőszer / édesség neve1 XE, g
fruktóz12
Csokoládé cukorbetegek számára25
Cukortizenhárom
Szorbit12
Jégkrém65
Cukor lekvártizenkilenc
Csokoládéhúsz
A termék neve1 XE, g
Banán90
Körte90
Őszibarack100
Egy alma1 PC. közepes méretű
Datolyaszilva1 PC. közepes méretű
Szilva120
mandarin160
Cseresznye100/110
narancssárga180
Grapefruit200
Egy ananász90
BogyóÖsszeg 1 XE-ben, grammban
Eper200
Ribizli piros / fekete200/190
Áfonya165
vörösáfonya140
Szőlő70
Áfonya125
Málna200
Egres150
Vad eper170
Levek (italok)1 XE, üveg
Sárgarépa2/3 st.
almaFél csésze
Eper0.7
Grapefruit1.4
Paradicsom1.5
Szőlő0.4
Cékla2/3
Cseresznye0.4
Szilva0.4
KólaFél csésze
KuvaszÜveg
TermékXE összeg
Hasábburgonyával (felnőtt felszolgálásra)2
Forró csokoládé2
Hasábburgonyával (gyermek tálalás)1.5
Pizza (100 gramm)2.5
Hamburger / sajtburger3.5
Dupla hamburger3
Big Mac2.5
Makchiken3
KészételTartalom 1 XE-ben, g
Mazsolák22
Szárított barackok / Szárított barackokhúsz
Aszalt szilvahúsz
Szárított alma10
füge21
Időpontok21
Szárított banántizenöt
KészételÖsszeg 1 XE-ben, g
Padlizsán200
Sárgarépa180
Csicsóka75
Cukorrépa170
Tök200
Lomb600
paradicsom250
uborka300
Fejes káposzta150

A cukorbetegeknek rendszeresen kiszámítaniuk kell a kenyér egységeket. Az étrend ellenőrzésekor emlékezzen az ételekre, amelyek gyorsan és lassan növelik a glükózt.

A kalóriatartalmú ételeket és a termékek glikémiás mutatóját szintén számvitelnek kell alávetni. A megfelelően megtervezett étrend megakadályozza a cukor hirtelen emelkedését a nap folyamán, és jótékony hatással lesz az általános egészségre.

Komplett kenyérsáblák az 1. és 2. típusú cukorbetegek számára

A cukorbetegségben szenvedő emberek első kézből tudják, hogy mi a kenyér egysége, mivel folyamatosan kell kiszámítaniuk, hányuk van egy adott termékben. A jólét, a plazma cukorkoncentráció, a szövődmények kockázata, és valakinek az alkalmazott inzulinadag ettől a mutatótól függ.

Ami

A kenyér egységek jelzik az élelmiszerekben található szénhidrátok mennyiségét. Mivel ezek fokozott cukorkoncentrációt provokálnak, ez az arány létfontosságú a cukorbetegek számára.

Egy kenyér egység megegyezik (megközelítőleg):

  • 10 g szénhidrát, de rost nélkül;
  • 13 g szénhidrát, de rost;
  • 25 g rozskenyér;
  • 12 g cukor;
  • 50 kcal.

normák

Annak érdekében, hogy a cukorbetegségben szenvedő glükózszint normálisan fennmaradjon, amely az inzulintól függ (1. típusú), javasolt a kenyér egységeinek napi kiszámítása a következő napi arányok alapján:

Ezen túlmenően az XE-t étkezés szerint kell kiszámítani: minden főételhez - 5-6; ételekhez - 1-2. A kenyér egység étkezésének napi hat alkalommal kell lennie..

Az XE fogyasztása azonban a fizikai aktivitás szintjétől is függ. Az alábbi táblázat hasznos:

  • egészséges emberek;
  • 2. típusú cukorbetegségben szenved;
  • akik hajlamosak erre a betegségre.

Számítási képlet

  1. Az asztalon keresse meg az enni kívánt terméket.
  2. Nézze meg, hogy hány gramm tartalmaz egy kenyér egységet.
  3. Gyűjtsön össze 5-6 ilyen XE-t a fő étkezéshez vagy 1-2-t egy snackhez.

Számítási példa ebédre:

Az 1. típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek esetében külön XE-kalkuláció szükséges, mivel az inzulin adagolása az étkezés mennyiségétől függ.

Az inzulintól független (2-es típusú) cukorbetegségben szenvedő embereknek nem kell összetett számításokat végezniük. A menü összeállításakor egyszerűen vehetik figyelembe a napi ütemet. Ebben az esetben a termékekre további két mutatót kell figyelembe venni - a glikémiás és az inzulin-indexeket.

Kenyér egység táblák

  • a kenyér egységek a termékekben megfelelnek azok mennyiségének: hány gramm tartalmaz 1 XE-t;
  • az összes tételt ábécé sorrendben osztják el;
  • minden élelmiszer-kategóriára - külön táblázat.

XE asztal zöldségekhez

XE asztal hüvelyesekhez

XE táblázat gyümölcsökre és szárított gyümölcsökre

XE asztal bogyókhoz

XE tábla diófélék és magvak számára

XE asztal gyógynövényekhez, gyógynövényekhez, fűszerekhez

Jegyzet. A gombák gyakorlatilag nem tartalmaznak XE-t. Ebből a szempontból a legkeményebb - shiitake és friss kagylógomba.

XE táblázat tejtermékekhez

Jegyzet. A vajban nincs XE. Sajtban - a minimális mennyiség. Ebben a tekintetben a "legnehezebb" borostyánszín változat: benne 100 g - 1 XE.

XE táblázat gabonafélékre, gabonafélékre, gabonafélékre

XE asztal liszthez, édességhez, sütéshez

XE asztal pékárukhoz

XE asztal édes

XE asztal italokhoz

A húsban és haltermékekben gyakorlatilag nincs XE, de zsírok és koleszterin miatt nem szabad rájuk támaszkodni.

XE asztal kész ételekhez

A kész ételek kenyér egységeinek kiszámításához meg kell határoznia, hány terméket (grammban) költött az előkészítésre, majd át kell helyeznie az XE-be és össze kell foglalnia. Használhatja a táblázat adatait.

Kenyér egységek táblázata (adatok a "Táplálkozási útmutató" könyvben)

A GI a termék glikémiás indexe - az a sebesség, amellyel a benne lévő szénhidrátok növelik a vércukorszintjét. A glükóz maximális GI-értéke = 100%, e jel alapján az összes szénhidrát fel van osztva:

JÓ - alacsony GI-ig, akár 50% -ig (1. és 2. típusú cukorbetegséghez ajánlott)

KÖZÖSSÉG - átlagos GI 50–70% (korlátozható a cukorbetegségben történő alkalmazásra)

BAD - magas GI-vel 70% felett (nem ajánlott cukorbetegség esetén)

A termék GI-jét befolyásolják:

1. A termék alakja - ha a terméket őrlik, akkor az emésztés gyorsabb lesz, a GI pedig magasabb. Például az 1. almalé gyorsabban növeli a vércukorszint, mint egy teljes alma

2. Rost, fehérje és zsír jelenléte - lelassítják a szénhidrátok felszívódását

3. A főzés módja: például a főtt burgonya GI magasabb, mint a sült burgonya. NE emésztje meg a zabkását és a tésztát, mert ez mesterségesen megnöveli a GI-t

4. Ételhőmérséklet: például a fagyasztott desszerteknek megvan az alábbiakban a GI jelölésük, mint ugyanazon gyümölcsön a szokásos formában.

Van egy GI táblázat, amelyben a fehér kenyér GI-jét 100% -nak tekintik. Légy óvatos. Ebben a táblázatban a GI-termékeket a glükózra vonatkoztatva adjuk meg.

Mennyiség 1 XE-n

héj nélkül, hús nélkül

Szőlő
ehető rész

Nyers zöldborsó

Sült burgonya héjjal

alacsonyabb GI-püré: vaj és teljes tej hozzáadása + burgonyapürével kézi készítés

növeli a GI burgonyapürét: zsírhiány + a burgonyapüré elkészítése keverővel

GI átlag (zsír miatt)

CACHE

* Többért pontos számolás XE gabonafélékben, valamint az XE számlálására viszkózus gabonafélékben,
meg kell mérnie a nyers gabonaféléket (vagy pelyheket), és 100 g összetételű szénhidrátot kell számolnia (lásd a csomagolást)
NE DIGÁLJON zabkása, ez mesterségesen felfújja a gi-t

Főtt kukorica (fülek nélküli szemek)

Konzerv csemegekukorica

Búzaliszt tészta

Durumbúza tészta

Ne emésztjük a tésztát, mert ez mesterségesen megnöveli a GI-t

lásd összetételt (4,7 szénhidrát / 100 g)

A zsírtartalmú sovány tej mindig FELIRAT, és gyorsabban növeli a cukrot!

Őszibarack ehető rész

Ribizli piros, fekete és fehér

Kenyér fekete ("Darnitsky")

Rozskenyér, "Riga" és "Illatos"

lásd a szénhidrátokat összetétel szerint

Datolyaszilva közepe - 80 g

Átlagosan 18-20 g

Áfonya (az internet szerint:

100 g-ban - 7,6 g szénhidrátokban)

Alma (ehető rész mag nélkül)

ALKALMAZOTT GI TERMÉKEK

Gomba (sampinyonval, laskagomba stb.)

Zöldbab

NUTS


FONTOS tudni, hogy a FEHÉR fehérje hatással van a vércukorszintre. Ha sok protein (hús, hal, csirke, magvak) felhasználásával emelkedik a vércukorszint a glükoneogenezis folyamat eredményeként. A hiperglikémia ebben az esetben mindig késik - 3-4 óra elteltével, mert a fehérjetartalmú élelmiszerek emésztése hosszabb ideig tart, mint a szénhidrát felszívódása. Van egy „póker pakli szabály”: egy póker pakli méretű húsdarabot nem számíthatunk XE-nek, mert nem lesz jelentős hatással a vércukorszintre. Körülbelül 100 g hús (csirke, hal) csontok nélkül = 1 XE. Ha nagy adagot eszünk, akkor 3-4 óra elteltével ellenőrizni kell a vércukorszintjét, és a rövid inzulinszűrt hozzá kell csökkenteni. A szivattyú meghosszabbított bolus adaggal rendelkezik 3-4 órán keresztül, figyelembe véve a fehérjetervezés tervezett mennyiségét.

A XE KISZÁMÍTÁSI ELVE:

ÉN. TÁBLÁZATON. Ha van olyan termék, amely szerepel az XE táblázatban, akkor egyszerűen el kell osztani a termék adag tömegét a termék tömegével = 1 XE, amelyet a táblázat jelöl. Ebben az esetben a PORTION SÚLYT meg kell osztani az 1 XE-t tartalmazó termék SÚLYával.


Például:
mért alma mag nélkül 150 g, a táblázatban az alma nettó tömege 120 g = 1XE, ami azt jelenti, hogy egyszerűen elosztjuk a 150-t 120-mal, 150: 120 = 1,25 Az XE az almában található.
lemért fekete kenyér (csak nem Borodinsky és nem illatos) 50 g, az 1. táblázatban XE = 25 g barna kenyér, akkor a darabjában 50: 25 = 2 XE
mért reszelt sárgarépa 250 g, 180 g sárgarépa = 1XE, az Ön adagjában 250: 180 = 1,4 XE.

Ne hagyja figyelmen kívül azokat a kis adagokat, amelyek nem tartalmaznak 1 XE-t, ezeknek a részeknek a hozzáadásakor nagyon gyakran 1,5 vagy annál nagyobb XE-t kap, amelyet figyelembe kell venni az inzulin adagjának kiszámításakor. Mindig számolja meg ezeket az XE-shket, ezek növelik a vércukorszintjét!

II. ÖSSZETÉTELEN. Most azokról a termékekről, amelyek nem szerepelnek az XE táblázatban, vagy amelyek szerepelnek a táblázatban, de összetételük a gyártótól függően eltérő. Ebben az esetben meg kell vizsgálnia a szénhidrogének mennyiségét 100 g terméken, kiszámítania kell, hogy hány szénhidrát van az adagban, és el kell osztani 12-nel. Ebben az esetben Ossza meg 12-ben a szénhidrátok számát 12.
Vegyük például a kedvenc kekszetünket. Tegyük fel, hogy a 100 g krakkoló 60 g szénhidrátot tartalmaz. 20 g súlyú volt. Tudjuk, hogy 1 XE 12 g szénhidrát.
Figyelembe vesszük (60: 100) * 20: 12 (mivel 1 XE 12 g szénhidrátot tartalmaz), kiderült, hogy ennek a krakkolónak 20 g tartalmaz 1 XE-t.

Például az Activia túró, 100 g 15 g szénhidrátot tartalmaz, túró tömege 125 g, 1 XE 12 g szénhidrát.
Figyelembe vesszük (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. Ebben az esetben NE kerekítse a XE-t! az összes XE-t együtt kell kiszámítani, és csak akkor kell kiszámítani a rövid inzulin adagját az XE teljes mennyiségére. Ebben a példában, ha ugyanazt a 250 g reszelt sárgarépát hozzáadjuk az alvadékhoz, akkor az alvadékkal együtt 3 XE-t kapunk, és ha kerekítjük - 3,5 XE-t, extra inzulint injektálunk, és hypoglykaemia lenne.!


Ne zavarja a számítási lehetőségeket.

számoljon a TÁBLÁZATBAN - MEGNYELJEN SÚLYT SÚLYRA
Hisszük, hogy az összetételben - ossza meg a szénhidrogéneket ebben a részben 12-re.

Ahhoz, hogy gyorsan meghatározhassa, hány gramm termék tartalmaz egy kenyér egységet, 1200-ra van szüksége, elosztva a szénhidrátok mennyiségével 100 g termékben. Például 100 g Goute chips 64 g szénhidrátot tartalmaz. 1200: 64 = 19 g 1 xE-ben.

III. A KÉSZÍTETT ÉTELMEK KISZÁMÍTÁSA. Ha otthon főz, akkor össze kell foglalnia a szénhidrátokat, amelyek az ételek alkotóelemeit tartalmazzák. Itt mindkét számítási lehetőséget használjuk. Készítsen például sajttortakat

400 g túró (100 g 3 g szénhidrát összetételben) = 12 g szénhidrát = 1 XE
2 tojás - 0 XE
4 evőkanál. evőkanál liszt (60 g) = 4XE
3 evőkanál. evőkanál cukor (45 g) = 3 XE
só ízlés szerint

ÖSSZESEN: a túrós tömegben 8 XE
KILÉPÉS: 560 g sajttorta
Sült, MINDEN syrniki-t lemértek és 8XE-re osztották.
Kiderül, hogy 560: 8 = 70 g syrniki = 1 XE, megmérték részüket 200 g, tehát ebben a részben 200: 70 = 3XE.

Kenyér egység táblázat

XE - kenyér egység, ez egy szokásos rendszer a szénhidrátok mennyiségének mérésére. Minden kenyér egység 10-12 g szénhidrátot tartalmaz (válassza ki magának az XE állandó értékét, és szigorúan kövesse azt a számításaiban).

Az 1. és 2. típusú cukorbetegek számára a kenyér egységek rendszerére szükség van, az inzulin dózisának kiszámításához az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségétől függően..

A kiszámított termékek súlyát meg kell mérni, jobb, ha nulla tartályú elektronikus mérlegek vannak.

A kenyérkészletek táblázata a vágott ételek tulajdonságait mutatja.

Kenyér egység táblázat

TermékA grammok száma 1 XE-nkéntSzénhidrátok száma 100 g termékben
PÉKSÜTEMÉNYEK
fehér kenyér25g53.5
rozskenyér25g52.0
Fekete kenyér25g52,5
Korpa kenyér30g40,0
Borodino kenyér28g42.3
Édesítetlen kekszek20g60.0
Zsemlemorzsa15g80.0
pita20g60.0
Búzaliszt15g78,2
CSOPORTOK ÉS PASTA (nyers gabonafélék)
Búzadara16g73,7
Hercules dara18g66,2
Köles dara17g69,3
Hajdina17g68,0
Rizsdarát15g77,2
árpagyöngy16g74.0
Tészta17g71.1
Cérnametélt16g75.0
ZÖLDSÉGEK
Főtt krumpli65g18.5
Sültkrumpli40g30,0
Krumplipüré65g18.8
Nyers burgonya75g16,0
sult krumpli35g35.0
Cukorrépa120g10.1
Sárgarépa150g8.1
Zöldbab280g4.3
Padlizsán200g6.1
Fallabda190g6.3
Egy paradicsom340g3,5
Uborka400g2.9
fehér káposzta230g5.2
vöröskáposzta200g5.8
Brokkoli250g4.8
Karfiol240g5.1
kelbimbó180g6.6
Fehér hagyma140g8.5
lilahagyma110g10.9
Zöld hagyma280g4.3
Póréhagyma160g7.5
Levél saláta600g1.9
Kapor260g4,5
Sóska400g2.9
Rebarbara400g3,1
Petrezselymes zöldek150g8.3
Petrezselyemgyökér100g12.1
Fehér retek200g5.8
Retek300g4.0
Spenót580g2.1
Édes sárga bors225g5.3
Édes zöldpaprika280g4.2
Édes paprika220g5.5
Zeller szár600g2.0
Zellergyökér180g6.7
fehér retek160g7.5
Fekete retek180g6.6
Zöldborsó100g11.9
lencse22g54,4
Tök200g6.2
Kukorica18g66,7
GYÜMÖLCSÖK
Görögdinnye (héja nélkül)130g9.2
Dinnye (héja nélkül)120g10.3
Egy alma100g12.0
narancssárga120g10.1
Citrom375g3.2
mandarin120g10.0
Banán60g20.3
Szőlő65g18.0
Egy ananász100g12.0
Körte100g11.8
Őszibarack120g9.9
Nektarin100g11.6
Mangó100g12.0
Grapefruit160g7.5
Sárgabarack110g10.9
Kiwi110g11.1
Datolyaszilva70g17,2
füge75g16.1
Füge (szárítva)21g58.0
Időpontok17,569,0
Gránát80g15.0
Mazsolák19g65.0
Avokádó240g5,0
Birsalma150g8.1
Cseresznye szilva180g6.6
A bogyók
Eper150g8.1
Cseresznye100g10.6
Szilva100g10,4
Földi szeder140g8.8
Áfonya90g13.3
Málna150g8.0
Fekete, piros, fehér ribizli150g8.2
cseresznye100g12,2
Egres120g9.9
Áfonya200g6.3
Homoktövis200g6.1
Irga100g11.6
vörösáfonya150g7.9
Kányafa165g7.3
Galagonya86g14.0
Hegyi kőris piros130g9.1
chokeberry110g11.0
lonc150g7.9
dogrose54g22.2
Idősebb65g18.5
Borbolya150g7.9
Somfa125g9,4
feijoa80g14.7
TEJTERMÉKEK
Tej250g
Sült tej250g
Krém250g
Kefir250g
Túró700g
Joghurt300g
Ryazhenka300g
DIÓFÉLÉK ÉS MAGVAK
Mogyoró (mogyoró)120g
Földimogyoró130g
fenyőmag90g
Dió110g
Kesudió50g
Brazil dió150g
Mandula90g
Napraforgómag220g
Tökmagok100g
GOMBA
Friss vargánya342g3,5
Friss vargánya342g3,5
Russula frissen600g2.0
Friss rókagombával520g2,3
Friss mellek1100 g1,1
Friss pillangók360g3.3
Friss gomba800g1,5
Fehér friss800g1,5
Szárított fehér115g10.5
Szárított vargánya32g37.5
Szárított vargánya36g33,0

104 megjegyzés

Problémám van, adományozott cukrot egy ujjból, azt mutattam, hogy 5,9 inzulin 18 volt (10-es sebességgel). Az endokrinológus egy csomó más vizsgálatot végez, ultrahangot és ismét inzulint készít, és azt mondja, hogy az 5.9 cukor diabetes mellitus. Helyesen mondta, hogy a cukor már túl magas. És az elemzések után úgy tűnik, hogy inzulint kell tennem !! Megkérdeztem, hogy ha az inzulinom már elmúlik, akkor azt mondta, hogy orvos és jobban tudja. És mi az élelmiszer 2/0 2/0 4/0 XE ?? Talán magam is elkezdhetem reduxint és glükofágot inni. És igaz, hogy azt mondta, hogy a DIABETETOK NEM KEZELIK. köszönet!!

Julia, jó estét
Nézzük sorrendben - cukor 5,9 - abszolút norma. Lehetett volna alacsonyabb, de ez a norma felső határa. Minden kívánságom szerint nincs semmi panaszkodni.
Inzulin - igen, megemelkedett. És ez utal a T2DM valószínűségére.
Szükség van más tesztek elvégzésére - GG, C-peptid, és ismét vércukorszint-vizsgálat. Akkor világosabbá válik. Lehet, hogy egy elem becsapódott valamilyen elemzés eredményébe, ezt nem lehet kizárni.

Arról a tényről, hogy „a cukorbetegség már teljes lendülettel van velem” - Nem tudom, hova megy az orvos szerint. De az a tény, hogy a T2DM gyanúja merül fel, igen, valóban van.

A cukorbetegség kezeléséről - igen, nem kezelik. De élni ezzel lehetséges és szükséges, minden nem annyira félelmetes, és ha rendezi és elolvassa az oldalon található információkat, világossá válik, hogy a cukorbetegség nem a világ vége.

Addig, amíg nem teszteltél, nem szabad igyon kábítószert, hogy ne rontja el a teljes képet. Mivel ha van cukorbetegség, jobb, ha azt a lehető leggyorsabban észreveszi.

Helló, 1. típusú cukorbetegségben szenvedtem, és még egy éve nem kaptam beteget. Kérem, mondja meg, hová injektálhat rövid inzulint (nincs has), mind a has kék

Eugene
Ha zúzódások alakulnak ki, ez azt jelenti, hogy rossz injekciókat végez.
Rövid inzulint szúrhat be - a gyomrot (a köldöktől jobbra és balra, 2-3 cm hátulról), a vállakra (a váll felső része, nem esik a könyökre). Ezek a fő helyek.
Fontos, hogy a megfelelő tűt válasszuk ki, milyen szúrással rendelkezel? Talán váltson rövidebbre?
Ha a gyomorban szúr, tartsa a kezével a bőrráncot, miközben a vállon dörzsölje, ne döntse derékszögben, hanem 45 fokos szögben..

Feltétlenül változtassa meg az injekció beadásának helyét: reggeli - bal gyomor, ebéd - jobb váll, vacsora - bal váll, következő reggeli - jobb gyomor, ebéd - váll, egy kicsit vissza az utolsó injekciótól. Ezt meg kell tenni, akkor az injekció helyei gyorsabban gyógyulnak.

Az is jó, ha krémet használunk az injekció beadásához. Bármely gyógyszertárban, online áruházban eladható. Nem tudom, hol laksz, egy moszkvai üzletben veszek, ő is szállít a régiókba.

1,5 hónapig beteg vagyok 1. típusú cukorbetegségben, Pharmasulin H-ot és Gensulin 30/70-et fecskendezek be, és a FarmasulinHNP szintén megfelelő. Mit mondhat róluk? Éjjel 12-én szúrok, néha gipszek vannak

Anna
A kérdésedből nem világos, hogy milyen kompenzációt kap - milyen cukor a nap folyamán, milyen GG? Ha kompenzációval minden normális, akkor ezek az inzulinok és a kezelési rend megfelelő az Ön számára. Mit értel a "hipo" alatt? A cukor enyhe csökkenése (4,2-3,8 mmol / L) vagy hypoglykaemia eszméletvesztés miatt? Kis hipoglikémia esetén minden könnyen kijavítható. Ha rendszeresen egyidejűleg fordulnak elő, akkor meg kell változtatnia a sémát - csökkentenie kell az inzulin adagját / enni egy kicsit lassabb szénhidrátokat / el kell halasztani az injekció beadási idejét / kapcsolódnak-e ezekhez az időszakos fizikai erőfeszítések? Számos lehetőség létezik, csak tudnia kell, hogy mikor fordul elő ez a hipogliké, milyen gyakran, milyen szintre csökken a cukor, milyen időre eszel / mit eszel / hogyan készít inzulint stb..

éhgyomorra történik 5. És megtörténik 6. Étkezés után 7-től 9-ig. És amikor nincs harapnivalóm, vannak 4, a Hypo nem fordul elő gyakran, leginkább éjszaka, és nem furcsa ugyanabban az időben, és folyamatosan 2,5-nél. Éjszaka délelőtt 10 órakor, és inni kefirot barna kenyérrel.

Anna
Mennyi ideig eszik étkezés után a cukrot? Ha 1,5-2 óra után, akkor 7-9 normál cukor, ha később - ki kell választania az adagot. Nem hagyhat ki egy snacket, az inzulin hatással van, a cukor csökken, függetlenül attól, hogy enni / nem akar enni.
Éjszakai cukoringadozások - van-e összefüggés a havi ciklusokkal? A menstruáció során gyakran megváltozik a szervezet inzulinszükséglete, vagy csökkentenie kell, vagy növelnie kell az adagot. Vigyázzon erre, ez hirtelen segít megszabadulni a hipoglikémiától. Vagy ezen a napon van valamilyen erősebb terhelés, amely éjszaka csökkenti a cukrot. Vagy manapság nem számítja helyesen a rövid adagját, és ez csökkenti a cukrot. Mindezeket a lehetőségeket ellenőrizni kell, hosszú idő, de lehetséges és szükséges.

itt mérjük meg 2 óra múlva. Tehát a menstruációnak is megvannak a maga cselekedetei, és az utolsó hype-m ezek során. És nem vagyok biztos az adagban, mivel minden nap ugyanazt az adagot fecskendezem be, mint amit az orvos előírt. És te orvos vagy.

1,5–2 óra étkezés után a cukornak 2-3 mmol / L-rel kell magasabbnak lennie, mint étkezés előtt. Ezután a rövid adagot helyesen választja ki.
A test inzulinszükségletét számos tényező befolyásolja - a havi ciklus, betegség, műtét, bizonyos gyógyszerek, a napszak stb..
Nem vagyok orvos, megosztom az irodalom tanulmányozása során és életem sok éve cukorbetegségben szerzett tapasztalataimat és ismereteimet. Magától eltekintve senki sem fogja tudni kiválasztani a pontos adagot az Ön számára, mindenki más csak azt javasolhatja, hogy hogyan és mi a legmegfelelőbb ennek a nagyon helyes adagnak a kiszámításához. Csak te magad tartósan rögzíti a cukor minden nap során bekövetkezett változását, hogy a test hogyan reagál egy adott termék fogyasztására, egy vagy másik mennyiségben, hogyan reagál a stresszre, betegségre stb. Csak te teheted meg..

glikált mélység otthon, ahogy megtudhatja.

A glikált hemoglobin az átlagos vércukorszint három hónap alatt. Otthon megismerheti a napló hozzávetőleges átlagértékét, ha megőrzi, vagy sok glükométer kiszámítja egy hét, hónap, három hónap stb. Átlagos értékét..

Mondja el a SK pontos számát étkezés után. És mi legyen?

Cukorszint - étkezés előtt - 5,5-6mmol / l-ig. Étkezés után - legfeljebb 7,8-8 mmol / l. Egészséges embereknél egyszeri emelkedés 10 mmol / l-ig megengedett

mondjuk, hogy a burgonya gyors szénhidrát?

Nem, nem gyors. A hipoglikémia kijavítása természetesen nem fog működni)

kérlek, mondja meg, és ha hirtelen megbetegedett influenza vagy mandulagyulladással, hogyan kell kezelni, mit lehet venni a gyógyszerekből.

Anna
Alapvetően a cukorbetegség önmagában nem ad ellenjavallatot az influenza és a megfázás kezelésére szolgáló gyógyszerek szedésére (fairx, coldrex stb.). A gyógyszerekre vonatkozó utasítások megmutatják a gyógyszer részét képező cukormennyiséget, ezt figyelembe kell venni.
A torok kezelésére - spray-k, rombuszok, drazsék - a szénhidrátok mennyiségét figyelembe véve.
Az összes többi gyógyszer (antibiotikumok, vírusellenes szerek stb.) Az orvos ajánlásainak megfelelően, az egyéni tolerancia alapján.
Igyon több folyadékot.
A cukor gyakran emelkedik a betegség ideje alatt, vagyis ebben az időben növelik az inzulin adagját.
Méz, tej, málna - mindent a cukor és az inzulin szabályozza.
Nincsenek speciális cukorbetegség-kezelési módszerek, minden a szokásos módon működik, csak nagyobb figyelmet kell fordítani a cukormérésre.

Mondja el, hogyan kell beadni az inzulint. Jól szúrom a 8. és a 6. Ha eszem, nem eszek túl sokat.

Annyira szúrás, hogy elegendő legyen. Az inzulint ételhez választja, nem fordítva

milyen cukorral kell megjelölnie? És milyen bajok rövid vagy hosszabb. És ha a cukrok hirtelen 13-ra emelkedett, és egy óra múlva 8-ra esett, akkor meg kell határoznod valamit, vagy hogyan?

Anna
Nos, alacsony cukorral, miért pin-up? Fel kell emelni).
A meghosszabbított cukor általában nem csökken, pontosan úgy készül, hogy a cukor ne emelkedjen és ne esjen le. Magas cukorütés rövid. Általában (de nem mindig nagyon egyéni) a betegség során nő a test inzulinszükséglete, ebben az esetben az 1-2 adagot megnöveli. Ezt csak empirikusan ellenőrzik, készítsen jegyzeteket, majd elemezze azokat, hogy megtudja, hogyan kell viselkedni egy adott helyzetben..
Ha tudod, hogy a cukor fél vagy egy óra alatt csökken, akkor nincs értelme összekapcsolni, hogy ne alakuljon ki hypo. Ha ilyen helyzet merül fel (a cukor hirtelen emelkedése, majd annak csökkenése), akkor valószínűleg eltérés mutatkozik az inzulin és az élelmiszer profiljában. Ez többféle módon megoldható: tegyen hosszabb szünetet az injekció beadása és az étel között, ne egyen gyors szénhidrátokat ebben a napszakban, tartsa be a frakcionált étrendet - végezze el a teljes inzulin adagot, enni egy részét, majd 40-60 perc elteltével enni. Mindezt egyénileg választják ki, kívülről senki sem tudja megcsinálni..

ó, ez annyira bonyolult. Egyáltalán semmit nem értettem. Természetesen nehéz lesz

Olvassa el az összes információt egyszer, hogy elkezdje azt a gyakorlatban alkalmazni. Eleinte mindenkinek nehéz, akkor szokássá válik. Különben is nincs más kiút, tovább kell élnünk és teljes mértékben élnünk, és nem ülhetünk otthon, és nem bólintunk a betegségre.
Nos, meg kell értenie - a cukorbetegség nem állandó, nincs egyetlen szabály, hogy "daraboljanak... egységeket, és boldogok lesznek". Mindenkinek eltérően történik, minden test különféle tényezőkre reagál, így mindenkinek meg kell küzdenie a saját cukorbetegségével. Igen, és az egész életben a test maga megváltoztatja az inzulinszükségletet (például a menstruáció alatt 2 egység meghosszabbított adagot kell hozzáadni, de néhány év elteltével ez nem lesz elég, vagy fordítva).
Kövesse a test reakcióit, tartson naplót vagy mindent emlékezzen, hasonlítson össze, így létrejön egy bizonyos rendszer, és tudni fogja, mikor és mennyit kell rögzíteni / enni / hozzáadni / csökkenteni.
Csak te segíthetsz magadnak a kompenzáció elérésében

jó napot. Mondja el, mi a neve az injekció beadására szolgáló krémnek? És mondd el, hogyan kell számolni heh-t, ha naponta kétszer áthelyezik?

Helló Anna
Az injekció beadásának helyére sok krém létezik. Leginkább szeretem a Dia-Line sorozatot - vannak lábkrémek, az ujjakhoz és az inzulin injekció beadási helyei. És így minden gyógyszertárban van ilyen krém.
A kérdés nem teljesen egyértelmű - "hogyan számoljunk heh-et, ha naponta kétszer áthelyezzük?" Amit áthelyezték?

Nos, négyszer vettem inzulint, és minden adaghoz számoltam a heh-et, és evett. És most kétszer került átadásra reggel és este, nem tudom, hogyan kell számolni

Mit mond erről orvosa? Végül is ő az, aki előírja az Ön számára az adagot, felelősséget kell viselnie döntéseiért.
Amennyire megértem, a Farmasulin H-t és a Gensulin30 / 70-et használja? Írja be az injekció beadási rendjét, például: reggeli inzulin 1-X egységek, 2 inzulin egységek; nap... este...

Sajnálom, nem értem a kérdését. Az orvos megváltoztatta az adagot, mert 4,5 cukorom volt. Most 14 délelőtt reggel szúrok - kombináltan, és este 18: 00-ig 12 db-ot is összegyűjtöm. Ez 20 percen belül injektálódik. étkezés előtt és csúcsforgalom három óránként. És az orvos szerint felesleges volt heh-et venni és enni gyakrabban, mivel keveset eszek és hypo- Nos, valami ilyesmi!

Anna
Honnan jöttél? Nem Oroszországból? Ukrajnából?
Egy ilyen rendszernél meg kell határoznia, hogy mikor csökken a cukor mennyisége, hogy előre el tudjon enni és megakadályozza a hipoglikémiát. Nos, hány egységre van szüksége egyhetente, csak Ön választhatja meg. Az inzulinszükséglet nagyon egyedi paraméter, nincs olyan dolog, hogy 3-4 heteket kell elvégezni 1 hetente. Minden a test igényeitől függ. Ezért határozza meg szükségét, válassza ki a táplálkozási rendszerét. Senki sem fog segíteni ebben..
És miért nem írhatja ki az orvos a cukorbetegség szokásos kezelési rendjét - meghosszabbított + rövid? Ebben az opcióban sokkal könnyebb kiválasztani az adagot, a heh-számot, az étel nincs meghatározott időhöz kötve, könnyebb elkerülni a hypo.

Ukrajnából származom! tehát nekem egy 30 70 kombinációt kaptak, rövid és kiterjesztett együtt

Anna
Megértem, mi az a kombinált inzulin. Csak az, hogy ritkán alkalmazzák az 1. típusú cukorbetegség kezelésére. 99% -nál hosszabbítást írnak elő - napi 1-2 alkalommal, rövid - 3-4 alkalommal minden étkezésre. Ez sokkal kényelmesebb, mert az étkezési idő és ennek megfelelően a rövid injekció is mozgatható. Ebben az esetben az élet nem függ az inzulin beadásának idejétől, sokkal könnyebb kiválasztani az inzulin adagját.
Az alábbiakban írtam, hogy lehet a helyzetében: enni kell az injekció után, majd ellenőrizni a cukrot, és megragadni annak esésének pillanatait, rögzíteni ezt az időt, és legközelebb enni egyszerre. Nos, nincs más választása, vagy megváltoztatja az inzulint.

Üdvözlet, mondd el, nemrégiben 1. típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, kórházban maradtam, kiszállítottak, felírt inzulint, kevésbé gyors szénhidrátokat és vércukorszint-ellenőrzést.
Most egy üres gyomorban, kb. 5 cukor környékén, 7-8 étkezés után. Be kell injekcióznom az inzulint, mert a cukor normálisnak tűnik? Normálisan eszek, nem éhezem, sportolok. Van-e esély az első típusnál az inzulin kizárására vagy annak minimalizálására, ha betartja a megfelelő táplálkozást és a sportot?

Darja
A T1DM esetén csak egy lehetőség van - inzulinterápia. Egyet még nem fedeztek fel.
Most olyan időszakok lesznek, amikor a cukor normális lesz, ezek az időszakok az inzulinterápia miatt fordulnak elő, amely során a hasnyálmirigyet "pihenteti", és nem dolgozik kopásként. De fokozatosan az inzulint termelő sejtek elpusztulnak (minél magasabb a cukor, annál gyorsabban elpusztulnak a sejtek).
Most óvatosnak kell lennie, mivel előfordulhatnak olyan időszakok, amikor a cukor esik, és amikor is meg kell növelni az inzulin adagját.
A sport és az egészséges táplálkozás csak mindenkinek jótékony hatással van, ennek minden ember életének kell alapulnia (cukorbetegséggel vagy anélkül), de ez nem kezelés.

Inzulint kell tennie, de lehet, hogy csökkenteni kell az adagot, talán 1-2 egység elegendő számodra, mindegyik külön-külön. A lényeg az, hogy ne szigorúan korlátozzuk, és még inkább ne szüntessük meg teljesen a szénhidrátokat az étrendből. Szénhidrátok - a test fő energiaforrása

Jó napot! 2-es típusú cukorbetegségem van, reggel 2 tablettát cukorbeteget és 1 tablettát Siofor 1000-et és 1 tablettát veszek éjszakára. Délután a cukorom normális, de reggel 7,4, 8,2-re emelkedik. Miért? 19-kor vacsorázok (nem nehéz).

Mérte a cukrot lefekvés előtt? Meg kell nézni a cukor dinamikáját - mérje meg 3-4 órával a vacsora után, és mérje meg 1,5-2 óránként éjszaka. Akkor pontosan meglátjuk, mikor növekszik a cukor, és döntenek a normoglikémia eléréséről

Szia! Cukorbetegség van -1 -1 év. Miért minden orvos egyhangúlag azt mondja, hogy teát, tejfölöt és zabkást is csak vízben lehet inni.

Helló, először hallom az ilyen korlátozásokról. Mindenki inni tejet, enni tejfölt. forraljuk meg a tejkását, ha más okok miatt nincs korlátozás

I típusú cukorbetegségben szenvedök, 18 éve vagyok beteg. Régebben nagyon magas cukrok voltak, ma már másképp magas és alacsony. És amikor a cukor esik, nem érzem, azonnal eszméletlenül eshetek le. Segítség az étrendben és a H. E.-nál. Reggel szúrom be a Protafan NM-t és az Actrapid NM-t: Akrapid 8ed; ebéd: 4 egység; evening8ed; 22:00 Protafan 6ed.

Nem érzi a cukor csökkenését annak a ténynek köszönhetően, hogy a tapasztalatok szerint a test csökkenti a cukorérzékenységet. különösen kompenzáció hiányában.
Nem az élelmiszert kell kiválasztania a szokásos inzulinadagokhoz, hanem az inzulin adagot kell választania az enni kívánt ételhez. Nem eszik állandóan ugyanazt a mennyiséget.
Olvassa el a táplálkozást és a szénhidrátszámot.