A trigliceridek aránya

Jó koleszterin, rossz koleszterin, telített zsírok és telítetlen zsírok - néha úgy tűnik, hogy szükségünk van egy programra, amely nyomon követi az összes zsír szerepét a szívbetegség történetében. Egyszerűen fogalmazva: a trigliceridek zsírok a vérben, és ezek magas szintje növeli a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az alábbiakban megvizsgáljuk: Trigliceridek - mi az, mi a trigliceridek aránya a vérben, a trigliceridek megemelkedtek - mit jelent, és még sok más.

Trigliceridek mi ez, a norma, hogyan kell csökkenteni

Mik a trigliceridek??

A trigliceridek (TG, triacilglicerinek, TAG vagy triacilgliceridek) észterek, amelyek glicerinből és három zsírsavból (tri- és gliceridekből) képződnek. A trigliceridek és a növényi zsírok fő alkotóelemei az emberek és az állatok testében. Sokféle triglicerid létezik, amelyek telített és telítetlen csoportokra oszlanak..

A telített zsírok „telítettek” hidrogénnel - minden olyan hely el van foglalva, ahol a hidrogénatomok a szénatomokhoz köthetők. Magasabb olvadáspontúak, és szobahőmérsékleten valószínűbb, hogy szilárdak. A telítetlen zsírok kettős kötést mutatnak bizonyos szénatomok között, csökkentve azoknak a helyeknek a számát, ahol a hidrogénatomok kötődhetnek a szénatomokhoz. Alacsonyabb olvadáspontúak, és inkább folyékonyak szobahőmérsékleten..

Ez a vérben található zsír típusa és a testben a leggyakoribb zsír. A trigliceridek szükségesek az egészséghez, de túlzott mennyiségben ártalmasak lehetnek, és növelhetik a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ezért a tudósok úgy vélik, hogy a trigliceridszint a metabolikus egészség fontos mércéje lehet..

Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, a test ezeket a kalóriákat trigliceridek formájában tárolja, amelyeket a test később felhasználhat energiához.

A legtöbb fogyasztott zsír, például a természetes olajok (többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen), az állati és a transz-zsírok trigliceridek. Az egészséges és egészségtelen zsírok növelik a triglicerideket. A transz-zsírok (például a margarin) és a telített zsírok (mint például a zsíros vörös hús, a baromfi bőr, a szalonna és egyes tejtermékek) növelik a triglicerideket, mint a hús kis részei és a telítetlen zsírok, például az olívaolaj, az avokádó, diófélék és nem zsírtartalmú tejtermékek. Finomított, egyszerű szénhidrátok és alkohol is növelik a trigliceridszintet..

A magas trigliceridszint lehet olyan gyógyszerek, mint béta-blokkolók, fogamzásgátló tabletták, szteroidok és diuretikumok mellékhatása is (1)..

lipidek

A trigliceridek és a koleszterin a zsírok családjába tartoznak (más néven lipidek), de eltérő funkcióval bírnak. A koleszterin egy zsíros anyag, amelyet a test hormonok, D-vitamin előállítására használ fel, és része a sejtet körülvevő membránnak. A koleszterin viaszszerű és szagtalan. A máj állati eredetű termékekből készül.

A koleszterin és a trigliceridek tiszta formában nem képesek keveredni a vérrel. Ennek eredményeként a máj a lipoproteineknek nevezett fehérjékkel együtt továbbítja őket. A lipoproteinek a koleszterint és a triglicerideket az egész testben szállítják a véráramon keresztül (2).

Háromféle lipoprotein létezik. Ezek alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL), nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) és nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL). Az LDL, más néven LDL koleszterin, „rossz” típusú lipoproteinnek tekinthető, mivel hozzájárul a plakk felhalmozódásához az artériákban. A HDL koleszterin „jónak” tekinthető, mivel eltávolítja az LDL-t az artériákból (3).

A magas trigliceridek veszélye

A magas trigliceridszint ateroszklerózis kialakulásához vezet, és szívrohamot és stroke-ot fenyeget.

Ha a vér trigliceridszintje túl magas, akkor az artériák falán koleszterin-plakkok alakulhatnak ki. A tudósok nem tudják, hogy a trigliceridek hogyan és miért okoznak plakkképződést, de tudják, hogy a magas trigliceridszintekkel rendelkező embereknél nagyobb az LDL-szintjük. Amikor a koleszterin felhalmozódik az artériákban, az artériák falai megkeményedhetnek vagy lumenük szűkülhet, amelyet atherosclerosisnak hívnak..

Az atherosclerosis növeli a szívroham, a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A magas triglicerid-szintű nők különösen veszélyeztetik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. A tudósok úgy vélik, hogy a magas trigliceridszint más feltételeket is jelezhet, amelyek növelik e betegségek kockázatát, mint például az elhízás és a metabolikus szindróma (4)..

A Mayo Clinic szerint a rendkívül magas trigliceridszintek akut pancreatitishez vezethetnek. Ez a 2. típusú cukorbetegség, hypothyreosis, vesebetegség és májbetegség, vagy az anyagcserével kapcsolatos ritka genetikai állapot jelei is lehet..

Meg kell jegyezni, hogy további vizsgálatokra van szükség annak biztosítására, hogy a magas trigliceridszintek a szívbetegségek és más betegségek független kockázatát jelentsék (5). Ezeknek a betegségeknek más kockázati tényezői vannak, mint például a magas koleszterinszint, így a trigliceridek szerepe még mindig meghatározásra kerül.

Néhány példa azt mutatja, hogy a trigliceridek a betegség független kockázati tényezői lehetnek. Ezenkívül egy, az Annals of Internal Medicine közzétett 2007. évi tanulmány megállapította, hogy a legmagasabb trigliceridszintekkel rendelkező fiatal férfiaknak négyszer nagyobb a kardiovaszkuláris betegség kialakulásának kockázata, mint az azonos korú, legkisebb trigliceridszintű betegeknél ( 6).

Kórosan magas trigliceridek okai

A magas vér trigliceridek szintjét az orvostudományban hipertrigliceridemiának nevezik. Az olyan betegségek, amelyek megnövekedett trigliceridszinthez vezethetnek, a következők:

  • Rosszul szabályozott diabetes mellitus;
  • Vesebetegség;
  • Alkoholizmus;
  • Hypothyreosis;
  • Májbetegség, beleértve a cirrhosisot;
  • Elhízottság;
  • A lipid metabolizmus genetikai rendellenességei.

A magas trigliceridek kockázati tényezői a következőket foglalják magukban:

  • Életkor - minél idősebb lesz, annál magasabb a TG szint.
  • Testtömeg - a túlsúly növeli a magas TG kockázatát.
  • Fizikai aktivitás - ülő életmód növeli a magas TG kockázatát.

Hipertrigliceridémia bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták, ösztrogének, béta-blokkolók és immunszuppresszánsok szedésekor is előfordulhat. (7)

A trigliceridek aránya a vérben

A jó egészség érdekében törekedni kell a vér triglicerid normál szintjére. A következő számok segítik Önt a vér normál TG szintjének elképzelésében:

  • Normál TG szint: kevesebb, mint 150 mg / dl vagy kevesebb, mint 1,7 mmol / l;
  • Rendkívül magas TG szint: 150–199 mg / dl vagy 1,8–2,2 mmol / l;
  • Magas TG: 200–499 mg / dl vagy 2,3–5,6 mmol / L;
  • Nagyon magas TG: 500 mg / dl vagy annál magasabb, vagy 5,7 mmol / l vagy annál magasabb.

Trigliceridek - a norma életkor szerint: táblázat

Kor

Padló

A trigliceridek aránya

Újszülöttfiúk és lányokFelnőtt normája fele. A női újszülöttek magasabb trigliceridszinttel rendelkeznek, mint a hím újszülöttek.0–9 éves gyermekekfiúk és lányok75 mg / dl vagy 0,85 mmol / l10-19 éves gyermekek és serdülőkférfi és nő90 mg / dl vagy 1,02 mmol / l20–29 éves fiatal felnőttekférfiak103 mg / dl vagy 1,16 mmol / l20–29 éves fiatal felnőtteknők97 mg / dl vagy 1,1 mmol / l30–39 éves felnőttekférfiak122 mg / dl vagy 1,38 mmol / l30–39 éves felnőtteknők102 mg / dl vagy 1,15 mmol / l40–49 éves felnőttekférfiak153 mg / dl vagy 1,73 mmol / l40–49 éves felnőtteknők104 mg / dl vagy 1,17 mmol / lA terhesség első trimeszterébennők40-159 mg / dl vagy 0,45-1,8 mmol / lA terhesség második trimeszterébennők75-382 mg / dl vagy 0,85-4,32 mmol / lA terhesség harmadik trimeszterenők131-453 mg / dl vagy 1,48-5,12 mmol / lMenopauza alattnők16% -kal magasabb, mint a felnőtt nőknélFelnőttek legalább 60 évférfi és nőa nők trigliceridszintje magasabb, mint a férfiakban

Trigliceridszint mérése

Meglehetősen könnyű megismerni a trigliceridek szintjét. Orvosa egyszerű vérvizsgálattal határozhatja meg őket. Általában azokat mérik, amikor orvosa elvégzi a lipidprofilnak nevezett vérvizsgálatot, amely megméri az összes koleszterint, HDL-t, LDL-t és triglicerideket. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy minden 20 évnél idősebb személy ellenőrizze lipidprofilját legalább 4-6 évente. Ha magasabb a szint, akkor előfordulhat, hogy gyakrabban kell tesztelni..

Ha étkezés után a trigliceridszint továbbra is magas, ez normális. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy étkezés vagy ivás után 12 órával várjanak meg a trigliceridek ellenőrzését. A triglicerid teszt eredményeit befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik a vér alkoholszintje, a menstruációs ciklus, a közelmúltbeli testmozgás és a napszak..

Hogyan lehet csökkenteni a vér triglicerideit?

A zsíros hal fogyasztása csökkenti a vér trigliceridszintjét.

Ha triglicerideket vizsgáltál, és aggódik azok magas szintje miatt, lépéseket tehet ezek csökkentésére. A legtöbb tevékenység az étrend kiigazításával és a fizikai aktivitás növelésével jár. A szakértők a következő tanácsokat adják a trigliceridek csökkentésére:

  • Hozza vissza a súlyát. Ha túlsúlyos, 3–5 kilós fogyás segíthet csökkenteni a triglicerideket..
  • Kerülje a cukros és finomított ételeket. Az egyszerű szénhidrátok, mint például a cukor, növelhetik a triglicerideket..
  • Előnyben részesítse az egészséges zsírokat. Cserélje ki a húsban található telített zsírokat egészségesebb egyszeresen telítetlen zsírokra, amelyek forrása növényi ételek, például olíva-, földimogyoró- és napraforgóolaj. Cserélje ki a vörös húst omega-3-ban gazdag halra, például makréla, szardínia, hering, szardella és lazac.
  • Korlátozza alkoholfogyasztását. Az alkoholban magas a kalória és a cukor, és kimutatták, hogy fokozza a triglicerideket..

Ha az életmód és az étrend változásai nem csökkentik elegendő mértékben a triglicerideket, orvosa gyógyszereket írhat fel, amelyeket az étrend kiigazításával és a testmozgással együtt kell bevenni. A Mayo Clinic szerint gyakran a következő gyógyszereket írják fel:

Niacin

A niacint B3-vitaminnak és nikotinsavnak is nevezik. Ez a test egészségének szempontjából fontos vízoldható vitamin az olyan élelmiszerekben található, mint például a tej, a tojás, a rizs, a hal, a sovány hús és a hüvelyesek (8). Magas trigliceridszintekkel vagy magas LDL-koleszterinszintekkel rendelkező személyek számára nagyon magas dózisú niacint lehet felírni. Fontos, hogy a niacint csak az orvos által javasolt adagokban szedje, mivel nagy, nem szabályozott adagokban mérgező lehet. Más gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ami nem kívánatos..

A niacint általában olyan embereknek írják fel, akiknek trigliceridje nagyobb, mint 500 mg / dl (5,7 mmol / L). A niacin több mint 30 százalékkal növeli a HDL koleszterint (jó) (9). Szintén társult az atherosclerosis lassabb előrehaladásával, a szívroham és a stroke kockázatának csökkenésével, ha sztatinnal vagy kolestipollal (más koleszterinszint csökkentő gyógyszerekkel) kombinálva alkalmazzák (10)..

A sztatinok

A sztatinok jól ismertek a koleszterinszint csökkentésére való képességükről. Ez a típusú gyógyszer magában foglalja:

  • Atorvastatin (Lipitor)
  • Szimvasztatin (Zokor)

A sztatinok gátolják az LDL koleszterin termelődését a májban és növelik a HDL koleszterint. Általában magas LDL koleszterinszintet, érelmeszesedést vagy cukorbetegséget szenvedő embereknek írják fel. Noha az emberek többsége viszonylag biztonságos, az izomfájdalom gyakori mellékhatása..

Omega 3 zsírsavak

Ezek a halolajban található zsírsavak minden jó étrend fontos részét képezik. Nagy adagokban segíthetnek csökkenteni a triglicerideket. A tudósok azt állítják, hogy az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő képessége összefügghet a trigliceridek csökkentésére való képességével (11)..

Mivel a nagy olaj adagok sok kalóriát adhatnak, akadályozzák a vér alvadását, émelygést és hasmenést okozhatnak, az omega-3 zsírsav-kiegészítők szedését csak azoknak az embereknek írják elő, akiknek trigliceridszintje 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Íme néhány vényköteles halolaj neve:

  • Epanova (Epanova)
  • Lovaza
  • Vasepa

A halolaj nem csökkenti a koleszterinszintet.

Részletesebben arról, hogy mi az omega-3 zsírsavak, milyen szerepet játszanak a testben, mennyire hasznosak és hol tartalmazzák, ezen az oldalon találhat - Omega-3 zsírsavak: mi ez, szerepe, étkezési források.

fibrátok

Ezek a gyógyszerek a fibrinsav származékai. Általában nagyon magas trigliceridszintű - több mint 500 mg / dL (5,7 mmol / L) - trigliceridszintű embereknek írják fel. Szintén csökkentik az LDL koleszterinszintet, bár kisebb mértékben, mint a trigliceridek (12). Amikor elsősorban a koleszterinszint csökkentésére alkalmazzák, ezeket általában sztatinokkal kombinációban veszik. Az az eljárás, amellyel az alacsonyabb trigliceridszintek rezegálódnak, nem ismert, bár a tudósok feltételezik, hogy a lipoproteinekben a máj triglicerid-felszabadulásának szabályozására irányul..

Emelkedett trigliceridek - Mit jelent ez??

A magas trigliceridszint, még egyéb kockázati tényezők nélkül is, kockázatot jelent a szívkoszorúér betegség kialakulására. A magas trigliceridszintű emberekben gyakran alacsony a HDL-szint. Mivel jó koleszterin, alacsony szintje növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az American Heart Association szerint egyes emberek rendkívül magas trigliceridszintjével (például 1000 mg / dl (11,4 mmol / L) felett) gyakran genetikai rendellenességekkel rendelkeznek. Vagy lehetnek más alapbetegségeik is, például cukorbetegség, elhízás vagy alkoholfogyasztás. Még az 500 mg / dl (5,7 mmol / L) vagy annál magasabb trigliceridszintek is okozhatnak súlyos, fájdalmas pancreatitisnek nevezett hasnyálmirigy-gyulladást..

A vér trigliceridszintje: normál, alacsony és magas

A trigliceridek a lipidekhez kapcsolódó szerves vegyületek. Az emberi testben számos funkciót hajtanak végre - megőrzik az energiatartalékot a zsírszövetekben és fenntartják a sejtmembránok szerkezetét. A trigliceridek felvétele a szervezetbe étellel történik. A növényi magvak, zsírszövet és a máj triglicerideket tartalmaznak, amelyek az emberi táplálék szükséges alkotóelemei. Ezután a zsírszövet sejtjeiben, majd a májban és a belekben szintetizálódnak. A vér trigliceridszintje közvetlenül függ a személy életkorától. Számos betegség diagnosztizálására triglicerid analízist alkalmaznak..

Mik a trigliceridek??

A sejtek alapvető energiaforrása a semleges zsírok vagy trigliceridek. Ezeket elsősorban a bélben, szövetekben és vesékben szintetizálják. A TG szintje közvetlenül függ az ember életkori mutatóitól, testétől és más tényezőktől.

Mi a triglicerid vérvizsgálata??

Az elemzésre akkor van szükség, ha az általános vérvizsgálat eredményei szerint a szint magasabb vagy alacsonyabb a normálnál. A klinikán végzett alaposabb vizsgálat lehetővé teszi számos negatív testállapot azonosítását, ideértve a betegségeket, szindrómákat és egyéb tényezőket.

A trigliceridek aránya

A vér TG normáit egyénileg kell kiszámítani, a vizsgált beteg korától és nemétől függően. A mennyiséget mol / literben mértük..

  • Életkor 0-15 év - nők esetében 0,4-1,48 mmol / l, férfiak esetében 0,34-1,15 mmol / l.
  • Tizenöt és 25 év közötti életkor - nők esetében 0,4 - 1,53 mmol / l, férfiak esetében - 0,45 és 2,27 mmol / l.
  • 25-35 éves kor - nők esetében 0,44-1,7 mmol / L, férfiak esetében 0,52-3,02 mmol / L.
  • 35 és 45 év közötti életkor - nők esetében 0,45 - 2,16 mmol / l, férfiak esetében 0,61 - 3,62 mmol / l.
  • Életkor 45-55 év - nők esetében 0,52 - 2,63 mmol / l, férfiak esetében 0,65 - 3,71 mmol / l.
  • Életkor 55-60 év - nők esetében 0,62 - 2,96 mmol / l, férfiak esetében 0,65 - 3,29 mmol / l.
  • Életkor 60-70 év - nők esetében 0,63 - 2,71 mmol / l, férfiak esetében 0,62 - 3,29 mmol / l.

Mik az emelkedett trigliceridek??

A megnövekedett trigliceridek számos problémát és betegséget jelezhetnek. Különösen pancreatitis, diabetes mellitus, neurasthenicus anorexia, hypothyreosis, krónikus alkoholizmus, májcirrosis és hepatitis, glükóz malabsorpciós szindróma, genetikai személyiségzavar, köszvény, elhízás, szívkoszorúér betegség, veseelégtelenség, érrendszeri trombózis, miokardiális infarktus, atherosclerosis, tala, hipertóniás betegség.

Ezen felül a TG növekszik a hormonális gyógyszerek, fogamzásgátló tabletták és a terhesség hatására.

Miről beszélnek az alacsony trigliceridszintek??

Az alacsony trigliceridszint nem megfelelő étrend a telítettség, a veseszövet károsodása, valamint égési sérülések vagy sérülések szempontjából. Ezen felül az alacsony TG jelzés lehet a myasthenia gravis, a szívroham, a krónikus tüdőprobléma és a hyperthyreosis szempontjából. Emellett csökkenti ezt a mutatót, a C-vitamin rendszeres bevitelét.

Hogyan lehet növelni a TG szintet?

Ezt nagyon egyszerű megtenni - enni gyakrabban, egyre jobban és jobban, korlátozni a C-vitamin-bevitelt, próbáljon azonnal kezelni a súlyos betegségeket, beleértve a műtét utáni rehabilitációs terápia elfelejtését is.

Hogyan lehet csökkenteni a vér triglicerideit??

Komplex intézkedésekkel gyorsan és hatékonyan csökkentheti a vér TG szintjét.

  • Hagyja abba a dohányzást és az alkoholt.
  • Vegyen egészséges és aktív életmódot, gyakorolja.
  • Radikálisan változtassa meg étrendjét! Kizárja az édességeket, a finomított szénhidrátokat a napi étlapból, minél több Omega3 zsírsavban gazdag ételt fogyaszt, ne felejtse el a növényi ételeket és a rostot. Szignifikánsan korlátozza a fruktóz bevitelét!

Használjon speciális gyógyszereket - ezek:

  • Fibrátok (fenofibrát és gemfibrozil) - olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a TG szintet, mivel a HDL miatt e szerves komponens termelése blokkolódik.
  • Nikotinsavak (niacin) - a gyógyszer csökkenti a máj triglicerintermelésének szintjét.
  • A tőkemájból származó vényköteles halolaj - normalizálja a TG szintet.
  • Sztatinok (lovasztatin, szimvasztatin) - ezek a gyógyszerek blokkolják a HMG-CoA reduktázt, amely indukálja a koleszterin aktív termelését és ezáltal csökkenti a triglicerinek általános szintjét.