L-karnitin

Jó napot, a blog rendszeres olvasói és a véletlenszerű járókelők! Számos túlsúlyos ember életében legalább egyszer elgondolkodott a fogyásról és arról, hogyan lehet minimális erőfeszítéssel ezt megtenni zsírégető termékek segítségével..
Tudjon meg többet az L-karnitin (L-karnitin) felhasználásáról, függetlenül attól, hogy zsírégető-e, hogyan kell bevenni a súlycsökkentéshez. Jobb választani: folyadék, kapszula vagy por.
Ha kérdése van, akkor mindig felteheti őket a cikk megjegyzésében, amely a cikk végén található.

Megtudhatja továbbá az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról, a terhes és szoptató nők számára történő alkalmazásáról, valamint elolvassa az én és ő véleményem.

És a cikk végén információkat talál az anyag legfrissebb tanulmányairól, amelyek enyhén szólva nem voltak nagyon elégedettek.

Mi az L-karnitin és mi az

A karnitin vagy L-karnitin vagy az L karnitin vagy a levocarnitint széles körben használják sporttáplálkozásként a zsírégetéshez. De ez nem az egyetlen indikáció, amelyben a karnitint használják. B11-vitaminnak (Bt) is hívják, de nem vitamin..

A „Hatékony étrendtabletták hatékonyak?” Című cikkben Különböző tablettákról beszéltünk, amelyek állítólag étkezés és testmozgás nélkül működnek. A karnitin nem vonatkozik rájuk, és megmondom, miért.

Röviden beszélek erről az anyagról. A karnitin a B-vitaminokkal kapcsolatos vitamin-szerű anyag, amelyet ellentétben a vitaminokkal az emberi test szintetizál. Ennek az anyagnak két formája van: L-karnitin és D-karnitin. Súlycsökkentéshez használjon L-karnitint, a D-karnitin veszélyes és káros a testre, mert éppen ellenkezőleg. Ezért konkrétan a levokarnitinnel kapcsolatos.

Az L-karnitint a májban és a vesékben két esszenciális aminosavból (metionin és lizin) szintetizálják, majd más szervekbe továbbítják. Az emberi test folyamatosan jelen van az izmokban és a májban. Ennek az anyagnak a működési mechanizmusa a zsírsavak felhasználásán alapul, vagyis az energia felszabadításával a zsírokat a sejtbe továbbítja, ahol a mitokondriumokban elégetik (a sejt „koholjai”)..

De elsősorban a karnitin táplálékkal, főleg hússal és tejtermékekkel kerül bevételre, és növényei kis mennyiségben tartalmaznak. Ha nem megfelelő az anyag bevétele, akkor bekapcsol a máj és a vesék kompenzációs szintézis mechanizmusa. De ez a folyamat számos más anyagtól függ, például:

  • Vitaminok: C, B3, B6, B9
  • Ásványi anyagok: Vas
  • Aminosavak: lizin és metionin
  • enzimek

Ha valamilyen okból hiányzik az egyik összetevő, a karnitin a májban történő előállítása teljesen lehetetlen. Ez a helyzet előfordulhat olyan embereknél, akik nem esznek húst és tejtermékeket, vagy akik elégtelen számú tényezőt kapnak az önszintézishez. Ide tartoznak a vegetáriánusok is..

Úgy gondolom, hogy ezért lehet néhány vegetáriánus nőt zsírtartalmuk, csak karnitinhiányuk van, és a zsírsavak nem oxidálódnak a sejtekben, hanem zsírtartályokban tárolódnak. Ebben az esetben külön be kell vezetniük az L-karnitin alapú készítményeket, ez lehet sporttáplálás és különféle étrend-kiegészítők (róluk később bővebben).

Az el-karnitin előnyei és káros hatásai

A lipid anyagcserére gyakorolt ​​hatás mellett az el-karnitinnek más tulajdonságai és hatásai is vannak. Most felsorolom a főbb, majd részletesebben beszélek róluk:

  • részt vesz az izomsejtek zsírégetésének folyamatában
  • befolyásolja a mentális tevékenységet
  • enyhe anabolikus hatás
  • elősegíti a méregtelenítést
  • a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatás

Az L-karnitin zsírégető

A levokarnitin fő funkciója a zsírégetés. Felhívjuk figyelmét, hogy idézőjelekben írtam. Ez azt jelenti, hogy meg akarom mutatni, hogy az l-karnitin nem pontosan zsírégető, azaz csak a zsírégető mechanizmusban segít..

FONTOS FIGYELEM, hogy ez az anyag nem bontja le a zsírsejteket, nem járul hozzá a zsírsavak vérbe történő felszabadításához, csak elősegíti a vérben lévő zsírsavak behatolását a különféle szervek (izmok, agy, szív, tüdő stb.) Sejtjébe, mivel ez a mechanizmus karnitin hiányában nagyon korlátozott. És ez a zsírsav hogyan jut a vérbe a zsírsejtből, egy másik kérdés, de erről később beszélek.

A zsírsavak mitokondriumokban történő felhasználásának folyamatában azonban nem csak a karnitin vesz részt. Csak hozzájárul az FA-k belépéséhez az izomsejtekbe, végül a zsírnak el kell érnie a mitokondriumokat, és át kell mennie a kettős membránján. Itt szükséges a második anyag, amely együtt működik az L-karnitinnel - a Q10 koenzim vagy az ubiquinol. Időnként lipósavat is adnak a rendszerhez.

Annak érdekében, hogy a zsírégetés ne álljon le, hanem folytatódjon, elengedhetetlen az anyag megfelelő koncentrációja, amelynek koncentrációja az életkorral csökken. Ezért azt javaslom, hogy vegyék őket együtt vagy egyszerre..

De figyelmeztetnem kell, hogy egy viszonylag nyugodt állapotban ennek a karnitinnek gyakorlatilag nincs hatása. A legjobb hatás akkor érhető el, ha vétele egybeesik a fizikai aktivitással. Azt mondtam, hogy valahogy ki kell húznia a zsírsavakat a zsírsejtből, és ezt csak a testmozgás segítségével lehet megtenni..

A fizikai aktivitásnak megfelelőnek kell lennie, és nem 20-30 percig. A helyzet az, hogy a zsírsavak csak akkor hagyják el a raktárból, ha kimerülnek a glikogénkészletek. Ekkor kezdik el a zsírok felhasználását energiatermelésre. Ez az aerob edzés kezdetétől számított 30–40 perc elteltével fordul elő. Így a zsírok elégetésének megkezdése után legalább 30 percig kell edznie.

Az eredmény egy ilyen kép. A zsírsavakat a kocsi izomsejtjébe juttatják, és a karnitin mint sofőr aktívan dobja őket a páncélozott vonat tűzdobozába (izomsejtbe vagy bármely más szerv sejtjébe). Savak elégenek, és ennek eredményeként az energia felmegy a vonat felépítésére (izmok, szív, agy).

Hatás a mentális tevékenységre

A szellemi és fizikai energia növekedése a levokarnitin kellemes hatása is. Az anyag tanulmányozása során a tudósok észrevették, hogy ha napi 2 g karnitint használnak 6 hónapig, akkor a mentális és fizikai aktivitás mutatói javulnak. Növekszik a testi és szellemi stressz iránti kitartás.

A karnitinnek a fizikai aktivitás elõtt történõ felhasználásával növelheti az állóképességet, ami lehetõvé teszi az intenzívebb munkavégzést, ez pedig hatékonyan eléget még több zsírsavat.

Neurotróf hatású, helyreállítja az idegszövet szerkezetét.

Anabolikus hatás

Ezen anyag anabolikus hatása szintén nagy plusz a sportban és a fitneszben. Megjegyzendő, hogy az L-karnitin képes növelni az izomtömeget, természetesen nem olyan erős, mint a tesztoszteron, növekedési hormon, inzulin és más hasonló gyógyszerek. De az atlétákban az úgynevezett szárítás során nem engedi az izomtömeg megolvadását, és csak a zsírtartalék megy el, azaz a bőr alatti zsírlevél elhagyja, és az izmok azonos térfogatban maradnak.

Méregtelenítés

A méregtelenítő hatás az, hogy az L-karnitin támogatja a májat, elősegíti a benne lévő szerves savak és xenobiotikumok semlegesítését, valamint a különféle enzimek munkáját. Ezenkívül a levokarnitin antidotuma a valproinsavmérgezésnek..

Hatások a szív- és érrendszerre

A szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatás szintén nem marad észrevétlenül. Ez a hatás az alacsony koleszterinszintnek köszönhető, amely megakadályozza az atherosclerosis előrehaladását és az olyan félelmetes betegségek kialakulását, mint például a miokardiális infarktus és agyi stroke.

De jelenleg ezt a hatást vitatják, olvassa tovább, és megérti, miért. Ezenkívül a karnitin javítja a szívizom anyagcserét, amelyről ismert, hogy 70% zsírsavakkal táplálkozik. Ezért a fejlett országokban a karnitint széles körben használják a szív- és érrendszeri betegségek kezelési rendjeiben és kezeléseiben..

Mindezen hatások mellett a levokarnitin antioxidáns, neuroprotektív hatással is rendelkezik, növeli az immunitást és a stresszkel szembeni rezisztenciát, és megakadályozza az osteoporosis kialakulását.

Egyes irányelvek szerint az L-karnitin kiegészítő kezelésként ajánlott szívbetegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség, tirotoxikózis, anorexia kezelésére. Ezt az anyagot csecsemőkoruktól kezdve, különösen koraszülötteknek és fogyatékkal élőknek, a szívvezetési zavarokkal küzdő, rossz növekedésű gyermekek számára írják elő. és tömeg.

Milyen ételek tartalmaznak L-karnitint?

Tehát már megismerte az anyag előnyeit és lehetséges veszélyeit. Talán már úgy döntött, hogy elkezdi aktívan fogyasztani, tehát továbbra is el kell döntenie, hogy milyen formát szeretne csinálni. Hol található ez a „csoda anyag”??

Az L-karnitin nagy mennyiségben található a vörös húsban: marhahús, bárány, sertéshús, szarvasmarha, lazac, vaddisznó stb. Ezenkívül más termékekben is megtalálható. Az Ön kényelme érdekében összehasonlító táblázatot teszek közzé, amely bemutatja a karnitin mennyiségét 100 g termékre. De figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a hőkezelés során a karnitin egy része elveszik.

Természetesen jó a karnitin táplálékbavétele, de mennyi húst kell enni, hogy megfelelő adagot kapjon a sporthoz? Mellesleg elfelejtettem mondani, hogy a hétköznapi életben ennek az anyagnak a napi szükséglete körülbelül 300 mg, és sportolás közben az adag sokszor növekszik, és eléri a napi 2000 mg-ot. Ezért javasolt az L-karnitin kiegészítése sporttáplálkozás vagy étrend-kiegészítő formájában.

Melyik L-karnitin hatékonyabb a fogyásban

Az el-karnitin többféle kémiai vegyületben elérhető. Melyek az alsó tulajdonságok és mi a különbség közöttük? Próbáljuk kitalálni. Nagyon hálás leszek, ha pontatlanságot talál a szövegben, akkor a helyes úton és a helyes irányba vezet.
Tehát a biológiai anyagot a következő vegyületek képviselik a piacon:

  • L-karnitin-tartarát
  • L-karnitin-fumarát
  • Acetil-L-karnitin
  • Propionil-L-karnitin
  • Tiszta L-karnitin (alap vagy szabad formájú alap)

L-karnitin-tartarát

Manapság ez a biológiailag legaktívabb forma és magas biológiai hozzáférhetőséggel annak ellenére, hogy az acetilkarnitin később megjelent és megpróbálta kiszorítani..

Az emésztőrendszerben könnyen lebontható tiszta karnitinná és borkősavvá. Ezeket külön-külön asszimilálják. Leggyakrabban javasolt a fogyás elleni küzdelem..

A következő lehetőségeket vásárolhatja meg:

Kedvezményhez a fizetésnél használja az FMM868 speciális kódot.

L-karnitin-fumarát

Ennek a vegyületnek a biohasznosulása jelentősen elmarad. A fumársav és a tiszta levokarnitin kombinálásával nyerik. Ennek a sónak alacsonyabb a lipotróp hatása, azonban az anyag előnye továbbra is a szív és az erek működésére gyakorolt ​​hatása.

Acetil-L-karnitin

Az acetil-karnitint viszonylag nemrég találták ki. A szokásos karnitinhez acetilcsoport kapcsolódik. Így a gyártók úgy gondolták, hogy javítják a biohasznosulást és az emészthetőséget. De sajnos ez nem történt meg - ez egy mínusz. De ez a vegyület kiválóan képes átjutni az agy vér-agy gátján - ez plusz.

Ennek eredményeként az acetil-L-karnitin kifejezetten stimulálja az agy anyagcseréjét, javítja a memóriát, a gondolkodást és megelőzi a mentális életkori rendellenességeket és a krónikus fáradtság szindrómát.

A karnitin csoport legjobb képviselői a következők:

Használjon FMM868 kedvezménykódot, amikor megrendelést tesz, hogy olcsóbb legyen a vásárlás.

Propionil-L-karnitin

Ez a karnitin-észter, amelyet leggyakrabban a glicin aminosavval állítanak elő. Kiderült, hogy egy bizonyos komplex - Glicin-propionil-L-karnitin (GPLK). A lipid-anyagcserében való részvétel mellett a fő funkció a nitrogén-monoxid (NO) szintézisének fokozása. Ez egy nagyon fontos anyag, amely az érrendszeri sejtekben termelődik, és értágító hatással rendelkezik..

Nagyon fontos szív- és érrendszeri betegségben szenvedő, szívkoszorúér betegségben szenvedő, szívbetegségben szenvedő, időszakos nyálkásodásban, merevedési zavarban szenvedő embereknél. Ez az anyag megmutatta antioxidáns tulajdonságait, fokozza a tesztoszteron szintézist és befolyásolja a sperma minőségét, csökkenti a tejsav szintjét edzés után és növeli az állóképességet.
Az acetil-L-karnitinnel együtt az orvosok használják krónikus fáradtság-szindróma kezelésére..

Használhatja az alábbi lehetőségeket:

Ha tetszett ezeknek a termékeknek, akkor használja az FMM868 kódot, hogy még olcsóbbá tegye őket.

100% tiszta L-karnitin

A sportolók ezt a karnitin bázist vagy klasszikus karnitinnek nevezik. A biohasznosulás nem alacsonyabb a karnitin-tartarátnál. Az alábbi képen látható..

Ennek ellenére a tiszta karnitin valamivel olcsóbb. Össze lehet hasonlítani az árakat, és kiválaszthatja, melyik a legjobban tetszik..

A következő lehetőségeket kínálom Önnek:

Útmutatások a karnitin-kloridhoz

Milyen kapcsolat ez? Rég régen, mintegy 50 évvel ezelőtt, először kapott egy új anyagot - a karnitint, és legelső formája pontosan klorid volt. A mai napig elvesztette korábbi népszerűségét. A vegyület összetétele nemcsak a karnitin L-izomerjét tartalmazza, hanem D-formáját is.

Ezért ezt a DL-karnitin-kloridot sikeresen alkalmazták neurológiai betegségek kezelésében. A sportban azonban nem találtam alkalmazást, és mindezt a kompozíció D-izomerje miatt.
Ezt az anyagot a mai napig kizárólag gyógyászati ​​célokra szabadítják fel a neurológia területén. Felszabadulási forma - 10% oldatok 5 ml-es intravénás és intramuszkuláris beadásra.

Útmutatások az L-karnitinhez: hogyan kell bevenni a fogyást

Azt javaslom, hogy sporttáplálékot vásároljon szaküzletekben vagy nagyobb táplálékkiegészítőket gyártó cégeknél. Napi 500–3000 mg karnitin adagokat tekintik optimálisnak, az adagot általában 2-3 adagra osztják. A 3000 mg-nál nagyobb adag növelése nincs értelme, mivel ez nem növeli hatékonyságát. Általában azt javasolják, hogy szedje be a gyógyszert 30 perccel az edzés előtt és közvetlenül azután.

Nincs specifikus alkalmazás módja, egy ilyen kezelés hosszú adagolást igényel, amíg el nem éri a kívánt eredményt és lefogy.

Inni tudok-e el-karnitint edzés nélkül?

A kiegészítő étkezés fő feltétele a fizikai aktivitás és a sport. Pénzt közvetlenül a WC-hez küldi, ha edzés nélkül elkezdi inni. Ne feledje a fő műveletet, ha vissza kell térnie, és újra kell olvasnia.

A levokarnitin bevétele után egyesek erőnövekedést éreznek, még nagyobb termelékenységgel folytatnak edzést. A negatív pont az étvágy növekedése, amelyet nehéz megfékezni. De nem mindenkinek van.

Bioadditív kibocsátási formák

Manapság a karnitin felszabadulása a következő formákban létezik:

  • tabletták és kapszulák
  • ivott ampullákat
  • folyékony hígítópor
  • folyékony koncentrátum
  • készített italok karnitinnal

Ha összehasonlítjuk az anyag hatékonyságát, akkor nincs különbség abban, hogy milyen formában kell megvásárolni, ha a gyártó széles körben ismert és már régóta jelen van a sporttáplálkozási piacon. Minden a használhatóságon nyugszik, ahogy tetszik.

A folyékony formák nemcsak alapvető karnitint tartalmaznak, hanem mindenféle vitamint, ásványi anyagot vagy más hasznos anyagot is. Ezért rajtad múlik, hogy eldönti, melyik a legmegfelelőbb, de amíg meg nem próbálja, nem tudja. Sokan inkább a 100% tisztaságú karnitint kedvelik adalékanyagok vagy szennyeződések nélkül..

Melyik L-karnitin jobb?

Manapság az összes karnitin szintetikusan bányászik. A nagy gyárak előállítják ezt az anyagot, majd különféle vállalatoknak adják el, amelyek étrend-kiegészítőkkel ellátott üvegeket gyártanak. Nagyon sok ilyen gyár van a világon, köztük Kína, India stb. A legjobb étrend-kiegészítő kiválasztásához nem nevére vagy végcégére, hanem az eredeti, nyersanyagokat szállító cégre van szüksége..
Az L-karnitin legjobb szállítói az egész világon:

  • Sigma-Tau olasz cég (alapanyagok neve - Biosint)
  • Lonza svájci cég (az alapanyag neve Carnipure)

Az összes olyan étrend-kiegészítő, amelyet fent ajánlott, kiváló minőségű karnitint tartalmaz, és biztonságosan megrendelheti azokat. A minőségi termék soha nem lesz olcsó. Az olcsóbb analógok soha nem fognak működni, mint a tiszta L-karnitin. Keresse meg a márkanévet a csomagoláson, hogy jelezze az alapanyag forrását. A képen lent látható a Now Foods karnitin és a „Carnipure” márkanév

Az L-karnitin mellékhatásai és ellenjavallatai

A levokarnitin felfedezése óta számos tanulmányt készítettek, és néhányban az adagot szándékosan szándékosan túllicitálták, de a felhasználásból származó károkat nem azonosították. A karnitin nem halmozódik fel a testben, a felesleg aktívan kiválasztódik a testből a vizelettel és a széklettel. Biztonságát megerősíti az a tény, hogy gyermekgyógyászatban koraszülött gyermekek kezelésére alkalmazzák, amint azt fentebb már említettem.

Ami a mellékhatásokat illeti, annyira nem valószínű és jelentéktelenek, hogy a karnitin előnyei messze meghaladják annak hátrányait. Tehát, mivel az L-karnitin felvétele során sok energia szabadul fel, lehetséges az elalvás problémája. Ennek elkerülése érdekében ajánlott reggel bevinni, főleg mivel az akkori fellépés a leghatékonyabb.

Nagyon ritkán fordul elő egyéni intolerancia émelygés, fejfájás vagy széklet rendellenességek formájában. Ebben az esetben szükség van a drogok abbahagyására, és az egészség ismét javulni fog..

Ez az anyag nem lép kölcsönhatásba gyógyszerekkel és más zsírégetőkkel vagy sporttáplálkozással, így bármilyen kombinációban felhasználható. Az étrend-kiegészítők allergiát okozhatnak.

Mint láthatja, az L-karnitin nagyon ártalmatlan gyógyszer, minimális mellékhatásokkal rendelkezik, ezért elméletileg bárki számára felhasználható.

Legfrissebb levoarnititin vizsgálati adatok

Hogy tetszik a karnitin? Mindent, amit fent írtak, elolvashatja más sporttechnikai oldalakon. És most elmondok valamit, amely ellentétes a közvélemény véleményével. Úgy érzi, hogy ez a tökéletes gyógyszer, de engedje, hogy tegyek egy kis légyet a kenőcsbe ebbe a gyönyörű, illatos mézhordóba. A cikk elkészítéséhez készülve találkoztam egy cikktel, amely a legfrissebb tanulmányról szól, amely 2013 áprilisában nyúlik vissza..

A vizsgálatot az USA-ban, a Cleveland kórházban végezték. A tanulmány vezetője Dr. Stephen Sintra. A tény az, hogy a tudósok úgy találták, hogy a karnitin nem annyira ártalmatlan, mint képzelik. A tanulmány célja a biztonság és a szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatásainak meghatározása, pontosabban az atherogenezis vagy az atherosclerosis kialakulása szempontjából. A vizsgálatban kísérleti egereket vontak be, nem valódi embereket..

Tehát úgy találták, hogy a karnitin, függetlenül attól, hogy bekerült a testbe: étellel vagy adalékanyagok formájában, hozzájárul az atherosclerosis kialakulásához és progressziójához, de... De nem az anyag okoz változást a koszorúér és az agyi sejtekben. Valójában a tettek olyan baktériumtípusok, amelyek békésen élnek az emberi belekben.

Az L-karnitin emésztése során aktív metabolitot, Trimetil-amin-N-oxidot (TMAO) képeznek. A TMAO egy erőteljes toxin, amely elpusztítja az erek falát, és elősegíti az atheroscleroticus plakkok kialakulását, amint az érrendszeri endothel diszfunkcióval jár. Ezután olyan megoldást javasoltak, amely annyira hasonló az amerikaiakhoz, hogy antibiotikumokat írjon fel, amelyek megoldják a baktériumokkal kapcsolatos problémát, de ez a kérdés eddig megvitatásra került, és új kutatásokat igényel..

A vizsgálatban olyan vegetáriánusok is részt vettek, akik nem etettek húst, de étrend-kiegészítőként karnitint kaptak. Kiderült, hogy a TMAO koncentrációja sokkal alacsonyabb, valószínűleg annak oka, hogy táplálkozásuk sajátosságai miatt kevesebb azonos baktériummal rendelkeznek, mint a mindenevőknél.

Így kiderül, hogy a karnitin negatív hatása bizonyos típusú baktériumok számához kapcsolódik. Ha ez annyira rossz, akkor számos élelmiszerben találhatók negatív tulajdonságok: a glutén celiakia, rost puffadás, gyulladásos bélbetegségek és rák kialakulását, tejallergiát és cukorbetegséget jelent gyermekeknél. Tehát mi a teendő, mint enni?

Amikor Dr. Stephen Sintrát megkérdezték az étrendjéről, azt válaszolta: „Továbbra is folytatom az L-tiroxin napi 400 mg-os és az acetil-L-karnitin-nek a napi 1000 mg-os adagját. És hetente 2-3-szor is élvezem egy finom marha- vagy bárányos steak tálalását. ”.

A teljes tanulmány célja a krónikus karnitin használatának tisztázása volt, amikor egy ember évekig sok vörös húst eszik vagy L-karnitin tartalmú kiegészítőket iszik. Cikkben a nem általános gyógyulás vagy bármilyen betegség kezelése, hanem a karnitin fogyáshoz és sportoláshoz való felhasználását, azaz rövid időn át történő gyógyszerezésével foglalkoztam..

Hidd el, az atheroscleroticus plakkok nem egy nap alatt, vagy akár egy év alatt alakulnak ki, ezért rövid tanfolyamok elvégzésekor nem szabad romlani. Sőt, a TMAO csak akkor képződik, ha karnitin jelen van a testben, hiányában az ereknek nincs mitől félni, legalábbis karnitin :).

A cikkben elmondtam és megmutattam a levokarnitin használatának előnyeit és hátrányait, és a használat elindításának döntése kizárólag Önön múlik. Csak akkor fejezem ki véleményem, ha nem bánod. Két kezem vagyok azért, hogy rövid gyakorlatokat használjak közös gyakorlatban.

Felülvizsgálat a fogyás orvosa a karnitin

Most meg akarom osztani a saját tapasztalataimat. Néhány héttel ezelőtt külön üvegben vásároltam folyékony L-karnitin-t, a fotón láthatod. Egy üvegben 2700 mg karnitint tartalmaz. Az utasítások szerint minden nap 1/3-at veszek reggel, de másként veszem. És 30–60 perccel edzés előtt veszek egy fél üvegből.

Gyakorlatilag nem érzem szenzációkat, kivéve, ha növekszik a kitartás és az ebédszünet, amely vacsora után kínozott engem. Én is észrevettem egy ilyen kellemes hatást - az izmok gyakorlatilag nem fájnak másnap edzés után, bár korábban, a súly növekedésével, minden nagyon fájdalmas volt. Úgy tűnik, hogy a test nagyon gyorsan felépül és új energiát nyer. Kerestem ennek a hatásnak a leírását, és megállapítottam, hogy a karnitin valóban csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy javítja a vérkeringést és jobban eltávolítja a méreganyagokat a fáradt izmokból. Nagyon szeretem ezt a hatást..

Kellemes íze, narancs íze, C-vitamint ad (a készítményben található). A többit nem tudom mondani. Méréseket végeztem: súly 57 kg, derék 74 cm, csípő 94 cm, lábak a combban 54 cm, hetente három erő és 2 aerob terhelést végeztem. A cél az, hogy eltávolítsák a zsírt a hasból és a csípőből, súlya körülbelül 54–55 kg, és a térfogata legalább 4 cm-rel csökkenjen. A következő méréseket 1 hónapos használat után fogom elvégezni..

Az eredmény 4 hét alatt. Fogytam el. 55,8 kg lett. A derék kerülete 71 cm, a csípő kerülete 93 cm, a comb lábainak térfogata változatlan maradt - 54 cm. A fenti képeken látható. Hadd emlékeztessem önöket, hogy ugyanabban az időben étkezést követtem kenyér (természetes kenyérrel helyettesítve) és tészta nélkül, és rendszeresen edzettem (hetente 3 erősség, hetente 1-2 aerob). Úgy gondolom, hogy egy hónapra ez jó eredmény, legalábbis van valami.

Most tovább akarja folytatni a karnitin szedését az edzés előtt, valamint felülvizsgálom a fontos vitaminok és ásványi anyagok jelenlétét vagy hiányát az étrendben, adom hozzá a fehérjét és az olívaolajat.

És ez engem is ért. Ne felejtsen el egy fontos dolgot a karnitinről, ha fogyni szándékozik, megfelelő táplálkozás (túladagolás, éhgyomor vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend nélkül) és megfelelő fizikai aktivitás nélkül gyakorlatilag nem csökkenti a súlyt, különben kapja meg a hatást. Nem szabad elfelejtenie, hogy a vételnek a Q10 koenzimmel együtt kell lennie. Mondja el nekünk a karnitinnel kapcsolatos tapasztalatait, mindannyian nagyon érdekeltek és informatívak leszünk..

Kattintson a közösségi hálózatok gombjaira, ha tetszett a cikk. Feliratkozás a hírre a blogból. Míg újra találkozunk!

Melegen és gondosan, endokrinológus, Dilara Lebedeva

Melegen és gondosan Lebedeva Dilyara Endizrinna endokrinológus

L-karnitin, 100 kapszula, Arnebia

Kód: 82602439 vonalkód: 4601654002448

Kód: 82602439 vonalkód: 4601654002448

Pontosan fél évszázaddal ezelőtt a tudósok meg tudták határozni az L-karnitin szerepét - ez továbbítja a zsírsavakat a mitokondriumok belső membránjain, amelyekben a zsírok lebontásra kerülnek és energiává alakulnak. Ez az anyag belép a testbe mind élelemből (hús, baromfi, hal, tejtermékek, tojás), és más aminosavakból képződik benne C-vitamin és vas jelenlétében. Az L-karnitin aktívan felhasználható a zsírok anyagcseréjéhez és a szív, az agy, az idegrendszer normál működéséhez. Ez a biológiailag aktív anyag felgyorsítja a zsírok lebontását, energiává alakítva őket, amelyre hosszú és mégis szokatlan test edzésekhez szükség van. Az L-karnitin szintén növeli az állóképességet, különösen a sport során.

A karnitinszükséglet egyéni (felnőttnél átlagosan naponta 200-500 mg), jelentősen (4-20-szor) növekszik mentális, fizikai és érzelmi stressz, betegségek és funkcionálisan különleges körülmények (stressz, terhesség, szoptatás, sport és stb.). Az L-karnitin hiánya vagy csökkent beszívódása a szív izmaiban vagy sejtjeiben a β-oxidációs folyamatok romlásához vezet, ami különféle izom- vagy szívbetegségeket okoz. Az L-karnitin nemcsak a zsírok metabolizmusában vesz részt. Még azokban az esetekben is, amikor az energia fehérjékből és szénhidrátokból származik, hozzájárul a megfelelő anyagcsere-reakciókhoz. A karnitin másik fontos funkciója a test tisztításának képessége. Vegyületeket képez különféle toxinokkal - anyagcseretermékekkel. Ezek a komplexek ezután a vesén keresztül kiválasztódnak..

Arnebia, L-karnitin - étrend-kiegészítő (BAA). Nem gyógyszer.

A felnőttek naponta 1 kapszulát fogyasztanak étkezés közben folyadékkal. A felvétel időtartama 1 hónap. A vétel évente 3-4-szer megismételhető.

L-karnitin-L-tartarát, zselatin, kukoricakeményítő, cellulóz (töltőanyag), szilícium-dioxid (antikoaleseráló), zsírsav-magnéziumsók (anti-coalescer), titán-dioxid (festék), vas-oxid (festék).

Arnebia l-karnitin sapkák. 100 darab

5 gyógyszertárban kapható

Megrendelésre 362 gyógyszertárban

Gyártó:Ő ÉN
A növény gyártója:Nutrilo GmbH, Németország
Kiadási forma:kapszulák
Összeg csomagban:100 darab
Életkor:18 év
Időpont egyeztetés:Aminosavak

Vásároljon Arnebia l-karnitin kupakokat. 100 db a "Planet Health" gyógyszertárban

Az Arnebia L-Carnitine Caps ára. 100 db a "Planet Health" gyógyszertárban - 405 rubeltől

Használati utasítás az Arnebia L-Carnitine Caps-hez. 100 darab

Leírás

Szerkezet

A hatóanyag-tartalom 1 kapszulában: L-karnitin 250 mg 83% ** ** a megfelelő fogyasztás% -a, MP 2.3.1.1915-04.

Segédanyagok:
Zselatin, kukoricakeményítő, cellulóz (töltőanyag), szilícium-dioxid (antikoalescer), zsírsav magnéziumsói (antikoaleseráló), titán-dioxid (festék), vas-oxid (festék).

Tápérték (egy kapszulában 576 mg): energiaérték 5 kJ / 1,1 kcal, zsírok 0,005 g, ebből telített zsírsavak 0,005 g, szénhidrátok 0,074 g, ebből 0 g cukor, 0 g rost, fehérje 0,08 g, nátrium 0,0004 g só (NaCl-ban kifejezve)

ARNEBIA L-CARNITINE No. 100 CAPS.

Jellemzők

  • Leírás
  • Vélemények

Szerkezet

1 kapszula L-karnitin, savanyított borkősav (borkősav), zselatin, kukoricakeményítő, cellulóz töltőanyag, kovasav elválasztó, magnézium-sztearát elválasztó, titán-dioxid festék.

farmakokinetikája

Az Arnebia L-karnitin étrend-kiegészítőként történő felhasználásra szánt, az L-karnitin forrása. Az L-karnitin a metabolikus folyamatok korrekciójára szolgál. Anabolikus, antihypoxicus és antityroidis hatásokkal rendelkezik, aktiválja a zsír anyagcserét, serkenti a regenerációt, növeli az étvágyat.

Felhasználási javallatok

Felhasználási ajánlások: étrend-kiegészítő ajánlott L-karnitin forrásként.

Ellenjavallatok

A termék összetevőinek egyéni intoleranciája, terhesség, szoptatás.
Ne lépje túl az ajánlott napi adagot..
Nem szabad változatos és kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód helyettesítésére használni..

Mellékhatások

Lehetséges allergiás reakciók.

Különleges utasítások

Használat előtt javasolt orvoshoz fordulni.

Gyógyszertári nyaralási feltételek

Szabadkézből

Tárolási feltételek

Tárolja száraz és sötét helyen..

Vásároljon gyógyszertárakban az Arnebia L-karnitin 100. számú kapszulát

Az ár csak a weboldalon történő megrendelésnél érvényes, a weboldalon szereplő árak különböznek a gyógyszertárak áraitól, és csak a weboldalon vagy a mobil alkalmazásban történő megrendeléskor érvényesek. A megrendelés kézhezvételekor a gyógyszertárban lehetetlen árut hozzáadni a helyszínen érvényes árakhoz, csak külön, a gyógyszertár árán történő vásárlással. A webhelyen szereplő árak nem nyilvánosak.

Termék kód: 39641

Szállítás saját költségén, ingyenes. A foglalás 24 órán keresztül érvényes

Arnebia L-karnitin 100-as kapszula - kapható gyógyszertárakban

  • Lista
  • A térképen
  • GyógyszertárÜzemmódFöld alattMennyiségGyártóRendelési árRendelni
  • KÜLÖNLEGES INFORMÁCIÓK A GYÓGYSZEREK ÁRUKRA, ELÉRHETŐSÉGÉRE ÉS ÁRAKRA

    Ennek a weboldalnak a célja pusztán információs és tényfeltáró, nem támogatjuk és nem kínálunk öngyógyítást. Adja meg közvetlenül a gyógyszertárainkban a végleges árakat, a gyártót, a csomagolót és az áruk mennyiségét a gyógyszertárakban.

    Az ezen a weboldalon a Stolichki gyógyszertárakban található termékekre vonatkozó információk nem véglegesek, lehet, hogy nem felelnek meg a weboldalon feltüntetett információknak, és változhatnak anélkül, hogy erről a forrásról a végfelhasználókat értesítenék..

    A termék megjelenése eltérhet a képen láthatótól..

    Arnebia l-karnitin kapszula 100 db.

    ajánlott termékek

    • Kiadási forma: sapkák. Hatóanyag: ->
    • Csomagolás: csomagolás.
    • Termelő: Biologische Heimittel Heel
    • Gyártó üzem: Nutrilo GmbH DE (Németország)

    Használati utasítás Arnebia l-karnitin kapszula 100 db.

    A kibocsátás összetétele és formája

    L-karnitin-L-tartarát, zselatin, kukoricakeményítő, cellulóz (töltőanyag), szilícium-dioxid (antikoaleseráló), zsírsav-magnéziumsók (anti-coalescer), titán-dioxid (festék), vas-oxid (festék).

    576 mg tömegű kapszula. Csomagolás - 100 darab műanyag edénybe.

    Jellegzetes

    Pontosan fél évszázaddal ezelőtt a tudósok meg tudták határozni az L-karnitin szerepét - ez továbbítja a zsírsavakat a mitokondriumok belső membránjain, amelyekben a zsírok lebontásra kerülnek és energiává alakulnak. Ez az anyag belép a testbe mind élelemből (hús, baromfi, hal, tejtermékek, tojás), és más aminosavakból képződik benne C-vitamin és vas jelenlétében. Az L-karnitin aktívan felhasználható a zsírok anyagcseréjéhez és a szív, az agy, az idegrendszer normál működéséhez. Ez a biológiailag aktív anyag felgyorsítja a zsírok lebontását, energiává alakítva őket, amelyre hosszú és mégis szokatlan test edzésekhez szükség van. Az L-karnitin szintén növeli az állóképességet, különösen a sport során.

    A karnitinszükséglet egyéni (felnőttnél átlagosan naponta 200-500 mg), jelentősen (4-20-szor) növekszik mentális, fizikai és érzelmi stressz, betegségek és funkcionálisan különleges körülmények (stressz, terhesség, szoptatás, sport és stb.). Az L-karnitin hiánya vagy csökkent beszívódása a szív izmaiban vagy sejtjeiben a β-oxidációs folyamatok romlásához vezet, ami különféle izom- vagy szívbetegségeket okoz. Az L-karnitin nemcsak a zsírok metabolizmusában vesz részt. Még azokban az esetekben is, amikor az energia fehérjékből és szénhidrátokból származik, hozzájárul a megfelelő anyagcsere-reakciókhoz. A karnitin másik fontos funkciója a test tisztításának képessége. Vegyületeket képez különféle toxinokkal - anyagcseretermékekkel. Ezek a komplexek ezután a vesén keresztül kiválasztódnak..

    Ajánlott

    A test pótlása L-karnitinnel nem csak a sportolók és a fogyni vágyók számára fontos, hanem az idős emberek számára is, csökkenti a fizikai és szellemi fáradtságot, fenntartja az izomtónusot, és ami a legfontosabb: javítja a szívműködést, különösen stressz alatt.

    Ellenjavallatok

    A termék összetevőinek egyéni intoleranciája, terhesség, szoptatás.

    Ne lépje túl az ajánlott napi adagot..

    Nem szabad változatos és kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód helyettesítésére használni..

    Adagolás

    A felnőttek naponta 1 kapszulát fogyasztanak étkezés közben folyadékkal. A felvétel időtartama 1 hónap. A vétel évente 3-4-szer megismételhető.

    Használat előtt javasolt orvoshoz fordulni.

    Arnebia l karnitin mi ez

    Utolsó vásárlás: 20/09/2020 - 3 perccel ezelőtt, csak

    6 olvasó tanulmányozza ezt a terméket

    Ország Oroszország

    Csomagolás: lehet

    Méret: kapszula 30 db. Mindegyik 600 mg.

    Összetétel: Króm-pikolinát, lipósav, L-karnitin

    Ez látható: fogyáshoz

    Természetes hozzávalók

    Szállítás a városba: 83 rubeltől az üzemeltető határozza meg

    Fizetés: kártyával / készpénzzel a pénztárnál

    Javallatok A test L-karnitin-tartalmú feltöltése nem csak a sportolók és a fogyni vágyók számára fontos, hanem az idős emberek számára is, mivel csökkenti a testi és szellemi fáradtságot, fenntartja az izomtónusot, és ami a legfontosabb: javítja a szívműködést, különösen stressz alatt.

    Használati javaslatok Felnőttek naponta 1 kapszulát vegyen be étkezés közben, folyadékkal lemosva.

    A felvétel időtartama 1 hónap. A vétel évente 3-4-szer megismételhető.

    • És egy fogyáshoz: egy ember napi érme a levokarnitinben kb. 300 mg.
    • A fogyáshoz többször is bevehető, de általában a relaxációs üléseknél is.
    • Előfordul, hogy a test torka L-karnitinnal undorító nem csak a sportolók és a tulajdonosok számára a fogyás érdekében, hanem az idősebb húslevelek számára is, mivel csökkenti a százalékos energiát és az erőfáradtságot, emésztheti a test korrekcióit, és óránként javítja a verseny munkáját, különösen a terhelési üzenetekben.
    • A fumarátot fumársav felesleges levokarnitinnel történő megkeverésével állítják elő..
    • Mozogni akarok, sportolni akarok.
    • Az étrend-kiegészítők fogyasztása panaszkodik az izomtömegre.

    Használat előtt javasolt orvoshoz fordulni. Ellenjavallatok A termék komponenseinek egyéni intoleranciája, terhesség, szoptatás.

    Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Nem szabad változatos és kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód helyettesítésére használni..

    A készítmény egyes alkotóelemeinek használatára vonatkozó indikációk rövid leírása Pontosan fél évszázaddal ezelőtt a tudósok meg tudták határozni az L-karnitin szerepét - ez továbbítja a zsírsavakat a mitokondriumok belső membránjain, amelyekben a zsírok lebontásra kerülnek és energiává alakulnak..

    Arnebia L-karnitin kapszula 100 db vélemények

    Ez az anyag hús, baromfi, hal, tejtermékek, tojás formájában jut a szervezetbe, és más aminosavakból képződik benne C-vitamin és vas jelenlétében..

    Az L-karnitin aktívan felhasználható a zsírok anyagcseréjéhez és a szív, az agy, az idegrendszer normál működéséhez. Ez a biológiailag aktív anyag felgyorsítja a zsírok lebontását, energiává alakítva őket, amelyre hosszú és mégis szokatlan test edzésekhez szükség van..

    Az L-karnitin szintén növeli az állóképességet, különösen a sport során. A karnitinszükséglet egy felnőtt számára átlagosan naponta 200-500 mg, ez szignifikánsan 4-20-szor növekszik mentális, fizikai és érzelmi stressz, betegségek és funkcionálisan különleges körülmények között fellépő stressz, terhesség, szoptatás, sport stb. Esetén..

    Az L-karnitin nemcsak a zsírok metabolizmusában vesz részt. Még azokban az esetekben is, amikor az energia fehérjékből és szénhidrátokból származik, hozzájárul a megfelelő anyagcsere-reakciókhoz..

    A karnitin másik fontos funkciója a test tisztításának képessége..

    Ha kedvezményes kuponokat szeretne kapni, kezdje megrendelését.

    Vegyületeket képez különféle toxinokkal - anyagcseretermékekkel. Ezek a komplexek ezután a vesén keresztül kiválasztódnak. Szavatossági idő: