Serdülők és gyermekek elhízása: okok és kezelés

A mai egészségügyi problémák között a serdülőkor különösen fontos, mivel minden évben növekszik a magas túlsúlyú fiúk és lányok száma. Ezt a témát egyszerre tanulmányozzák az orvostudomány több szakaszában, mint például a dietetika, a sebészet, az endokrinológia. A serdülőkor alatt különösen sok probléma merül fel a serdülőkorban, mivel a test még mindig növekszik. A pszichológiai állapot romlik a kortársak esetleges nevetsége miatt, ami alacsony önértékelésnek felel meg.

Mi a gyermekkori elhízás?

Tehát olyan serdülőknél, akiket olyan állapotnak hívnak, amelyben a testtömeg meghaladja az életkori mutatók normál értékét. Ezt a problémát elsősorban ülő életmód, alultápláltság, egyes pszichológiai okok vagy hormonális zavarok okozzák. Azok az emberek, akik gyermekkori óta túlsúlyosak, hajlamosabbak a meddőségre, a miokardiális infarktusra és a szív ischaemiara..

Hogyan lehet meghatározni

Serdülők elhízása olyan állapot, amikor súlyuk 15% -kal meghaladja a normál paramétert. A jel egy 30-nál nagyobb testtömeg-index (BMI) is. Az ilyen mutatókat gyakrabban figyelik meg a városokban élő gyermekek. Ennek oka a gyorsétterem, pizzák, shawarma és más gyorsétel. A vidéki területeken ennek oka az állati zsírok főzése.

Gyerekek és serdülők elhízásának okai

A normál testtömeg túllépését különféle okok okozhatják. Attól függően, két fő kockázati tényezőt lehet megkülönböztetni:

  1. Tápláló. Ebben az esetben a túlzott testtömeg ülő életmód és a nem megfelelő étrend következménye.
  2. Endokrin. Súlyosabb tényező. Ezzel súlyproblémák merülnek fel metabolikus szindróma, mellékvesék, pajzsmirigy és petefészek betegségek miatt.

Csak orvos tud azonosítani egy konkrét okot a vizsgálat, a gyermekkel és a szülőkkel folytatott beszélgetések és más tanulmányok alapján. Serdülők elhízása olyan patológiák eredményeként alakul ki, mint például:

  1. Átöröklés. Ez nem a leggyakoribb ok, mert még a genetikai hajlam esetén is túlzott táplálékfelvételre van szükség a tömeggyarapodáshoz.
  2. Veleszületett elhízás. Ide tartoznak a 4 kg-nál nagyobb súlyú gyermekek is. Ezt a típust csak az esetek 1% -ában diagnosztizálják.
  3. Az étrend megsértése. A súlygyarapodás egyik leggyakoribb oka. A beteg ugyanabban az időben nem eszik, és az étrend káros élelmiszerekből áll.
  4. A fizikai aktivitás hiánya. A nap folyamán történő hosszú fekvés, ülő játékok, tévénézés vagy a számítógép használata hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
  5. Hypothyreosis Ez a betegség a szervezetben jódhiányhoz vezet, ami endokrin rendellenességeket okoz. Ez az állapot hozzájárul a testtömeg növekedéséhez..
  6. Szerzett betegségek. Nem csak a genetikai tényezők vezetnek a súlygyarapodáshoz. A következő körülmények között fordulhat elő:
  • agyhártyagyulladás;
  • Prader-Willi szindróma;
  • agyvelőgyulladás;
  • Cohen-szindróma;
  • Ischenko-Cushing-szindróma;
  • agydaganatok.

Osztályozás

A fő osztályozási kritérium szerint a serdülők elhízása az okától függően típusokra oszlik. Lehet elsődleges és másodlagos. Van vegyes gyermekkori elhízás is, amelyet mindkét fenti csoportból közvetlenül befolyásolnak. Az elsődleges genetikai patológiák miatt alakul ki. Nem a súlyt kell örökölni, hanem a szervezetben zajló anyagcsere sajátosságait.

Az első fokú elhízással küzdő gyermekek nagyobb valószínűséggel 3 éves, 3-5 éves és 12-17 éves korosztályba tartoznak. Más esetekben ez sokkal ritkábban fordul elő. Ez a forma több típusra oszlik:

  • exogén alkotmányos vagy idiopátiás, ami az öröklődéshez kapcsolódik;
  • alultápláltság.

A következő típus a másodlagos elhízás, amely más betegségek hátterében alakul ki, és velük egyidejűleg fordul elő. A patológiák a pajzsmirigy, petefészek vagy mellékvesék bekövetkezhetnek. Ennek alapján a serdülőknél a másodlagos elhízás alábbi alfajait különböztetjük meg:

  • endokrin;
  • génhibákkal kapcsolatos;
  • gyógyszer;
  • agyi-.

fok

Attól függően, hogy a tömeg hány százaléka haladja meg a normál értékeket, meg kell különböztetni a túlzott testtömeg fokát. Ez lehetővé teszi a lehetséges szövődmények kockázatának felmérését, bár az eltérés veszélyes. Összesen 4 fok van:

  1. Első. Ebben az esetben a serdülő testtömege 15-20% -kal haladja meg a normát. Az 1. fokozatú elhízás a gyermekek közül a legkevésbé veszélyes. Ebben a szakaszban a betegséget gyakrabban diagnosztizálják..
  2. A második. A normál súly feletti többlet mértéke már 20-50%. 2 fokos elhízás - máris kellemetlenséget okoz, a gyermeknek van az első egészségügyi problémája.
  3. A harmadik. Azt jelenti, hogy a testtömeg több mint 50% -kal meghaladja a normál értéket. A komoly, átfogó kezelés itt már kötelező..
  4. Negyedik. Diagnosztizálják, amikor a súlyt 100% -kal túllépik. A legveszélyesebb szakasz, amikor súlyos szövődmények figyelhetők meg, beleértve a diabetes mellitus, magas vérnyomás stb..

Súly- és magassági táblázat

A gyermekek 80% -a rendelkezik első és második fokkal. A patológia meghatározásához pontosan meg kell ismernie a súlyt. A testtömeg értékét összehasonlítják a normál értékekkel, amelyeket a centile táblázat tükröz. Egyszerre több mennyiséget tartalmaz. Az első az átlagtömeg, életkorától függően - 1 év 3 hónap és 17 év között. Ezenkívül feltüntetik a normál testtömeg tartományát is, amelyen belül az egészség károsítása nélkül megváltozhat. A tömeg mellett a centilitáblázat tartalmazza az egyes életkorok átlagos magasságát és az egészséges mutatók intervallumát is.

Serdülőkorban az elhízás tünetei

A serdülők elsődleges és szekunder elhízása számos általános tünettel rendelkezik, valamint az egyes formákra jellemző jelekkel. A legfontosabb szabad szemmel látható - ezek a test nagy részei a zsírréteg miatt, amint a képen látható. A serdülők táplálkozási elhízásának jelei a következők:

  • nehézlégzés;
  • vérnyomás növekedése;
  • a fizikai aktivitás iránti érdeklődés hiánya;
  • zsírlerakódások a test különböző részein.

Az endokrin tünetei a pajzsmirigy, a petefészek és a mellékvesék problémái közepette jelentkeznek. Ennek a feltételnek a jelei:

  • rossz étvágy;
  • táskák a szem alatt;
  • gyengeség;
  • álmosság;
  • fáradtság
  • száraz bőr;
  • gyenge iskolai teljesítmény;
  • székrekedés.

Ha a túlsúlyt fejfájás kíséri, ez egy daganat jele lehet. A probléma fényében a következő tünetek figyelhetők meg:

  • gynecomastia - a fiúk és lányok emlőmirigyek számának növekedése;
  • galaktorrhea - a tej elosztása az emlőmirigyekből;
  • a menstruációs ciklus megsértése a lányoknál;
  • fejlődési késleltetés pubertás idején.

A túlsúly veszélye egy gyermekben

A gyermek túlsúlya olyan betegségeket okozhat, amelyek nem jellemzőek a gyermekkorra. nem csak rontják az életminőséget, hanem csökkentik annak élettartamát is. Ezért a serdülők elhízását veszélyes patológiának tekintik. Ez problémákat okozhat a különböző szervrendszerekben. A lányok elhízása a menstruációs ciklus megszakadásához vezet. A progeszteronszint csökkenése miatt a jövőben fogamzási problémák léphetnek fel..

Következmények és komplikációk

Nem csak a testi, hanem a mentális egészség is szenved a túlsúlytól. Társaik gúnyolódása, önelégtelenség és állandó érzések hosszan tartó stresszhez vezetnek, amely csak súlyosbítja a helyzetet és társadalmi elszigetelődéshez vezet. Sok serdülőkorban lapos láb, rossz testtartás, skoliozis és ízületi gyulladás alakul ki. Ezen kóros állapotok és mentális rendellenességek mellett a túlzott testzsír okozza:

  1. Szív-és érrendszeri betegségek. A hipertónia, az atherosclerosis, a krónikus szívelégtelenség, az angina pectoris különbséget tesz itt..
  2. Csontok és ízületek patológiái. Ide tartoznak a csontváz deformációk, lapos lábak, skoliozis, ízületi fájdalmak.
  3. Endokrin betegségek. Inzulinhiány esetén 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.
  4. Emésztőrendszeri betegségek. Ebben a csoportban gyakori székrekedés, cholecystitis (epehólyag krónikus gyulladása), pancreatitis (hasnyálmirigy-gyulladás) figyelhető meg. A máj zsíros lerakódása miatt lipid hepatózis alakul ki..
  5. Mentális betegség. Az ebbe a kategóriába tartozó szövődmények az alvászavarok, az alvási apnoe szindróma (légzési zavarok), a pszichoszociális rendellenességek.

Diagnostics

A tömegnövekedést okozó számos ok miatt egynél több szakember vesz részt a diagnózisban. A túlsúly jellegének azonosításához az alábbi orvosokkal kell konzultálnia:

  • pszichológus;
  • gasztroenterológus;
  • dietetikus;
  • otolaryngologist;
  • neurológus;
  • testgyógyászati ​​orvos;
  • kardiológus;
  • genetikus;
  • nőgyógyász;
  • endokrinológus.

Az azonosítás több szakaszban zajlik. Az első szemrevételezés, információgyűjtés. Az orvosnak meg kell határoznia a családi napi rend jellemzőit, az étkezési viselkedést és a krónikus betegségek jelenlétét. A vizsgálaton kívül a gyermekek és serdülők elhízását az alábbi vizsgálatok alapján diagnosztizálják:

  • a magasság, súly, derék, mellkas mérése, a BMI kiszámítása;
  • megmérjük a bőrránc vastagságát a zsírszövethez viszonyítva;
  • laboratóriumi eljárások.

Babainformációk gyűjtése

A túlsúly problémájának lehetséges okait az orvos megvizsgálással kezdi. Interjút készít a szülőkről az étrendről. Az újszülöttekkel kapcsolatban a szakembernek információra van szüksége az egy éven át tartó etetés módjáról. Az idősebb gyermekek esetében az orvosnak tudnia kell étkezési szokásairól, fizikai aktivitásáról, fizikai erőnlétéről és az ezzel járó krónikus betegségekről..

Az antropometrikus adatok mérése és a BMI kiszámítása

A BMI kiszámításához meg kell mérni a testtömeg és a testmagasságot. Az első értéket kilogrammban kell venni, a másodikot - a képletben a helyettesítés magasságát négyzetben kell megadni. Ezután ezt az értéket el kell osztani a testtömeggel kilogrammban. Az általános BMI képlet így néz ki - súly (kg) / magasság négyzet (négyzetméter). Ha összehasonlítja a kiszámított BMI-t és a standard értékeket, meghatározhatja az elhízás jelenlétét tinédzserben:

Bioelektromos ellenállás

Ez egy bioimpedancia-módszer, amely a bőrránc vastagságának mérése a zsírszövethez viszonyítva. A nem invazív és nagyon egyszerű kategóriába tartozik. Maga a módszer azon a tényen alapszik, hogy a test különböző szövetei önmagukban képesek gyenge elektromos áramot vezetni. Az eljárás során a víz százalékát közvetlenül becsüljük meg, míg a zsírt közvetett módon. A diagnózis küszöbértéke 95 centil..

Laboratóriumi diagnosztika és hardver kutatás

A serdülőkorban az elhízás okának végleges azonosítása érdekében az orvos még több instrumentális tanulmányt ír fel. A listájuk a következő eljárásokat tartalmazza:

  1. Vérkémia. Felfedik a glükóz, koleszterin és trigliceridek szintjét, amelyek növekedése növeli a cukorbetegség és az atherosclerosis kialakulásának kockázatát. A fehérje meghatározása után a szakember következtetést vonhat le a máj állapotáról.
  2. Hormonok vér- és vizeletvizsgálata. Orvos írja fel a túlzott testtömeg gyanújának endokrin jellegére vonatkozó esetekben. A vérben szereplő veleszületett hypothyreosis esetén a pajzsmirigyhormonok számának csökkenését észlelik.
  3. Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) és számítógépes tomográfia (CT). Ezekre az eljárásokra van szükség, ha gyanítja, hogy a daganat hipofízisben és más betegségekben szenved..

Gyerekek és serdülők elhízásának kezelése

A betegség okának meghatározása után az orvos megfelelő terápiát írhat elő. Általában a kezelési rend a következő módszerek használatát foglalja magában:

  1. Egyéni étrend. Ez szükséges a fogyáshoz és a növekedés további megelőzéséhez. Egyénileg osztják ki a tinédzser korábbi étrendje alapján. A fogyásnak fokozatosan kell történnie. A testtömeg hirtelen csökkenése vagy ugrása elfogadhatatlan.
  2. Testnevelési órák. A sport javítja a gyermek általános állapotát, csökkenti a testtömegét és enyhíti a depresszió jeleit. A tizenévesek aerobikot, testnevelést és szabadtéri játékokat végezhetnek.
  3. Gyógyszert szedni. A gyógyszeres kezelés alapja az étvágyot elnyomó gyógyszerek. Ha serdülőkori elhízás társul az endokrin rendszerhez, akkor hormonos szereket kell felírni a betegnek.
  4. Pszichológiai segítség. Ez vonatkozik a családra, amelynek támogatnia kell a tinédzsert, és átvált vele a megfelelő táplálkozásra. A szülőknek példát kell mutatniuk abban, hogy maguk is sportolnak.
  5. Sebészet. Csak életfontosságú indikációk jelenlétében hajtják végre, ha műtét nélkül a beteg meghalhat.

Táplálkozási korrekció és egyéni étrend

A tizenévesnek a megfelelő étrendet és a pontos kalóriamennyiséget dietetikus határozhatja meg. A cél itt a bőr alatti zsírképződés gátlása és a már zsírsejtek égetésének serkentése, ami nagy mennyiségű fehérjét igényel. Fontos, hogy a beteg megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ennek érdekében az étrendnek tartalmaznia kell:

  • frissen facsart gyümölcslevek cukor nélkül;
  • zöldségek és édesítetlen gyümölcsök;
  • alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták;
  • tojás
  • alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek;
  • növényi olaj saláták elkészítéséhez;
  • friss vagy szárított gyümölcs főzet;
  • vaj reggeli zabkása.

Az egészséges ételeknek helyettesíteniük kell az egészségtelen ételeket, amelyek korábban az étrendből álltak. A hibás ételeket a következő lista tartalmazza:

  • sós, fűszeres, savanyú ételek;
  • szénsavas italok;
  • félkész termékek;
  • búzadara;
  • konzerv zselé és párolt gyümölcs;
  • kenyér;
  • kövér hús;
  • erős húsleves;
  • cukor, lekvár;
  • zsíros tejtermékek;
  • fűszerek;
  • kávé;
  • kakaó;
  • első és magasabb osztályú tészta.
  • A tinédzsereknek gyakran és apránként kell étkezniük - akár napi 6-7-szer (3-4 fő lesz a fő étkezés, 2-3-ból snack). Az étkezések közötti szünet 3-4 óra. A magas kalóriatartalmú ételeknek reggel kell lenniük. Ebédnél inkább húst vagy halat főzzen. A kalciumkészlet feltöltése érdekében ajánlott, hogy a túrót minden nap belefoglalják az étrendbe..

Fizikoterápia

A diéta mellett a zsírégetés rendszeres testmozgást igényel. Gyaloglás friss levegőben, szabadtéri játékok, otthoni testmozgás a sport sarokban, a reggeli gyakorlatoknak tinédzsernap módban kell lenniük. A gyakorlatok sorozatának kiválasztását a legjobb szakembernek kell hagynia. A szülőknek javasoljuk, hogy válasszák a következő tevékenységeket:

  • kisgyermekek számára, még azok számára is, akik éppen megtanultak járni - járni;
  • 4-5 éves korban - sportszakasz, például síelés, úszás, akrobatika;
  • serdülők számára - érdemes részletesebben megvitatni, hogy milyen sportokat szeret, hogy az osztályok szórakoztatók legyenek.

Drog terápia

Fontos az ellenjavallatok és a mellékhatások vizsgálata a gyógyszer használata előtt, mivel sok gyógyszer tiltott serdülők számára. Csak orvos ír elő bizonyos gyógyszereket. Fokozattól függően előírható:

  • Orlistat - 12 éves kortól engedélyezett;
  • Metformin - 10 éves kortól alkalmazzák;
  • Phentermine - veszélyes nyomásnövekedés;
  • Fluoxetin - éjszakai apnoea és bulimia esetén javallt.

Pszichológiai segítség

A tizenéveseket abban különbözteti meg, hogy a jelen időben élnek, tehát számukra fontosabb a mostani esemény. Ilyen körülmények között nem érdemes elmagyarázni, hogy a serdülőkori elhízás milyen hatással lesz jövőbeli életükre, körülbelül 10 év elteltével. A túlsúly rossz oldalait jobban meg kell határozni, ha a gyermeket konkrét helyzetekre mutatják be. Van néhány egyszerű tipp, amelyek pszichológiai támogatást nyújtanak a gyermeknek:

  • készítsen együtt bevásárló listát, csak hasznos termékeket tartalmazzon ott;
  • vidd a következő szavakkal: „hagyja, hogy a testsúlya meghaladja a normát, de ezen a problémán dolgozunk, és biztosan megbirkózunk”;
  • magyarázza el, hogy a sportolás nem kötelező, hanem egy újabb lehetőség az életstílus élvezetére, így kiválaszthatja, hogy mit szeret;
  • magyarázza, hogy a kortársak nevetsége nem zavarhatja meg azért, mert annál fontosabb, hogy az ember miként érzékeli magát, és nem mások véleményét, annál is inkább nem tapintatos, hanem névhívó formában;
  • hogy meghatározzák az elektronikai eszközök szerepét a gyermek életében, hogy elmagyarázzák, hogy hosszú ideig mögött ülésük rontja az egészséget, és hosszú ideig ugyanaz a cselekedet csökkenti az ilyen szórakozás örömét.

Sebészet

Egy ilyen radikális módszert ritkán alkalmaznak, csak kivételes esetekben. A műtét indikációja magas a halál kockázata. A legtöbb esetben serdülőkori kötszerkészítés a gyomorból. Ezt a műveletet különféle módszerekkel lehet elvégezni, de ezek mindegyike a gyomor méretének csökkentésére irányul. Ez az elfogyasztott étel mennyiségének csökkenéséhez vezet, és hozzájárul a fokozatos fogyáshoz..

Betegségmegelőzés

A serdülők elhízásának megelőzésére irányuló intézkedések szinte ugyanazok, mint a kezelése esetén. A fő eljárások az étrend és a testmozgás. A gyermekkortól kezdve fontos, hogy a gyermeket egészséges táplálkozásra szoktassák, hogy tinédzserként megfigyelhesse. A mindennapi sétákat friss levegőn, az aktív játékot vagy a sportot minden gyermek számára a nap módjában kell tartani. A gyermekek elhízásának megelőzése az érzelmi állapot ellenőrzéséből áll, különösen serdülőkorban. Ehhez gyakrabban kell beszélnie gyermekével, érdekelnie kell az életében és a problémáiban..

Hormonális rendellenességek

rovatok

  • Szakember segít (15)
  • Egészségügyi kérdések (13)
  • Hajhullás. (3)
  • Magas vérnyomás. (1)
  • Hormonok (33)
  • Endokrin betegségek diagnosztizálása (40)
  • Endokrin mirigyek (8)
  • Női meddőség (1)
  • Kezelés (33)
  • Túlzott súly. (23)
  • Férfi meddőség (15)
  • Orvosi hírek (4)
  • A pajzsmirigy patológiája (50)
  • Mellitus cukorbetegség (44)
  • Pattanások (3)
  • Endokrin patológia (18)

Gyermekkori és serdülőkori elhízás kezelése

Üdvözlet mindenkinek, Olga Ryškova vagyok. Először döntsön egy stratégiáról. A gyermekek és serdülők elhízásának kezelésére irányuló stratégia a következőket tartalmazza:

1. Ne tegyen kárt. A kezelési komplexnek biztonságosnak kell lennie a gyermek testi és szellemi egészségére.

2. A szigorú alacsony kalóriatartalmú étrend kötelező egyeztetést igényel az orvossal és az orvosi felügyelettel.

3. A komplexnek tartalmaznia kell étrendet, viselkedési hatásokat és fizikai aktivitást. Ez sokkal hatékonyabb, mint az egyirányú kezelés (pl. Csak étrend).

4. Ha az elhízás oka nem a hormonális elégtelenség, hanem a túlzott kalóriabevitel, akkor ne támaszkodjon farmakológiai készítményekre. A gyermekkori és serdülőkori elhízás kezelésére szolgáló gyógyszerek hatékonyságára és biztonságosságára eddig nem álltak rendelkezésre megbízható eredmények. A felnőttekkel összehasonlítva nemcsak a súlycsökkenés hosszú távú hatékonyságának kérdését, hanem a szövődmények és az ezzel járó betegségek kialakulásának kérdését sem vizsgálták. Kicsit alacsonyabban fogunk tartózkodni a kábítószer-kezelésen..

5. Az egész családnak készen kell állnia a változások kezdetére, és aktívan részt kell vennie azokban. A szülők diéta és testmozgás ösztönzése növeli a kezelés hatékonyságát.

6. Fel kell készülnie a nehézségekre, és nem szabad feladni. Nem akarom idegesíteni, de a világstatisztika szerint a gyermekek és serdülők csupán 10–15% -a veszít le, a többiek vagy ugyanazon a tömegszinten maradnak, vagy folytatják a felhalmozódást. A szülők mentették.

Az étrend-terápia és a testmozgás továbbra is az elhízott gyermekek kezelésének fő intézkedései.

Az étrendről.

A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek és serdülők diéta alacsony szénhidrát- és állati zsírtartalmú, magas rosttartalmú és elegendő vitaminokkal kell rendelkeznie. Hosszú ideig tervezték, és nem sértheti a gyermek testi és szellemi fejlődését. Az elhízás kezelésére a klinikai gyakorlatban a posztszovjet országok általában a 8. sz. Étrendtáblát használják. Az étrend kiegyensúlyozott, hatékony, biztonságos, és ennek alapján menüt hozhat létre túlsúlyos vagy elhízott gyermekek és serdülők számára..

Kisgyermekek és csecsemők.

Nagyon fontos, hogy a kisgyermekek, különösen a csecsemők, ne veszítsék el a testsúlyu a kezelés során. A táplálkozás korlátozásával biztosítható, hogy a testtömeg lassan növekedjen és normális szintre jusson a fiziológiai növekedés és fejlődés során.

Testmozgás.

Gyerekek és serdülők esetleges elhízása esetén a testmozgást adagolni kell. Bebizonyosodott, hogy az intenzív fizikai erőfeszítések alkalmazása ahhoz vezet, hogy a gyermekek nem tolerálják őket, egészségük romlik. Az elhízott gyermekek sportversenyen való részvétele általában ellenjavallt. A leghatékonyabb séta, úszás a medencében.

Ha 50 évvel ezelőtt a gyerekek gyakorlatilag az utcán nőttek fel a barátokkal, és magas szintű fizikai aktivitással bírtak, ma a szabadidő jelentős részét a televízió képernyőjén és a számítógépes monitor előtt töltik. Bebizonyosodott, hogy a televíziós műsorok hosszabb megnézése és a számítógépes játékok lejátszása a testtömeg növekedéséhez vezet.

Megállapítást nyert, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend kombinációja a 90 perces, közepes intenzitású gyermekeknél sokkal hatékonyabb, mint az izolált terhelés vagy az izolált étrend..

Mi az elhízás viselkedési terápiája??

Úgy döntött, hogy komolyan foglalkozik a gyermekek elhízás kezelésével. Tehát ugrás történt a motivációban. Aggódik az egészsége vagy társai miatt. Ezután mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy motiválja a gyermeket a fogyáshoz. Készítsen motivációs készletet, amely arra ösztönözné őt, hogy tegye meg az első lépéseket, hozzon létre egy bizonyos „bátorságot”. Annak érdekében, hogy a gyermek elfogadja a testmozgás és a táplálkozás rendszerét, és távolléte nélkül ne merüljön a hűtőszekrénybe.

Az étkezés dopamint szabadít fel - az öröm hormonja. Cserélje le az étkezési örömöt más élvezetekre korának megfelelően, és vonja be a családját. Az új viselkedésre való áttérésnek a gyermek vagy serdülő belső ellenállása nélkül kell megtörténnie.

Azt kell mondanom, hogy a viselkedésterápia nagyon nehéz a 13 évesnél idősebb serdülőknél. A gyerekek könnyedén részt vesznek a játékban, és a tizenévesekkel sokkal bonyolultabb.

Összefoglalva: a viselkedésterápiának magában kell foglalnia a cél elérését szolgáló stimulációt, valamint a gyermek vagy serdülő önellenőrzését.

Hormonok és elhízás.

A hormonális patológia, mint gyermekek és serdülők elhízásának oka, nem gyakori, de előfordul. Anya a tizenöt éves Sasha-t az irodánkba vitte, miután hosszú az étvágya és a hűtőszekrény mellett ült. A vizsgálat kimutatta a mellékvesék patológiáját, az inzulin magas koncentrációját (hiperinsulinizmus), amely alacsony szinten tartotta a glükózt, és „farkas” étvágyat okozott Sashában.

Régóta észrevettem, hogy a "sokat eszik" és a "kevés eszik" fogalma nagyon szubjektív. És mégis, ha gyermeke sokat eszik, és Ön semmit sem tud tenni vele, vagy ha a kalória-fogyasztás csökkentésére tett erőfeszítései szinte nem eredményeznek, vizsgálja meg a gyermeket hormonok szempontjából. Erről írtam a "Milyen hormonokat kell átadni a gyermekek elhízásának" című cikkben, nem fogom megismételni.

A kábítószer-kezelésről.

A farmakológiai készítményeket csak orvos írhatja fel. Az orvosi kezelés indikációi: súlyos elhízás, hiperinsulinizmus jelei, csökkent glükóztolerancia. Az elhízott gyermekek kezelésére használható gyógyszerek meglehetősen korlátozottak.

Az egyetlen olyan eszköz, amely biztonságosnak bizonyult, ha gyermekeknél használják a világközösség szempontjából, a Metformin. Szénhidrátok toleranciájának vagy 2. típusú cukorbetegség esetén alkalmazzák. Használatának hatékonyságát és biztonságát a hazai szakértők is bebizonyították..

A közelmúltban számoltak be arról, hogy a gyermekek homeopátiás gyógyszereinek hatékony alkalmazásáról van szó, amelyek befolyásolják az éhség és a telítettség központját, ám ezekre világszerte nincs elegendő bizonyíték..

Miért lehet sikertelen a kezelés??

Nem várható el, hogy egy tinédzser betartja a rendszert, akinek a szülei maguk fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételeket. Ha az anya az iskolai nap folyamán nem szervez egészséges reggelit, a gyermek ezt „sikeresen kompenzálja” zsemlék, sütemények, chips, csokoládé vásárlásával vagy a legjobb esetben egy szendvics evésével.

Ehhez hozzáadódik a társak negatív hatása - a túlsúly oka a neheztelésnek, amely kapcsán a serdülők megpróbálják nem kiemelkedni, és zavarban vannak enni „nem olyan ételeket, mint mindenki más” (vagyis chips, sütemények stb.), Zavarban vannak, hogy bármilyen terhet vállaljanak. testnevelési órák az iskolában, órák után ne vegyen részt a játék sportban.

Ez csökkenti a serdülők önértékelését, a szorongás-depressziós állapotok alapjává válik, és magyarázza a fogyás motivációjának csökkenését. Ez a szülők magatartása jelzi a gyermekek és serdülők elhízásának hatékony kezelésére való felkészültség hiányát, és eredménytelen kezeléshez vezet.

Annak érdekében, hogy gyermeke elhízásban 10-15% -kal gyógyuljon.

Hogyan lehet gyógyítani a gyermekek és serdülők elhízását, ha a család nem nyújt megfelelő pszichológiai támogatást, a kortársak negatív hozzáállása, a szervezett táplálkozás hiánya az iskolában és a speciális testnevelési órák rendelkezésre állása, a képesített szakemberek hiánya a lakóhelyen, akik segítenek a termékek kiválasztásában, az edzéstervben, és pszichológiai támogatást nyújtanak?

Csak annak a vasnak a motivációja, hogy gyermeke egészségesen nőjön fel, és ne legyen fogyatékkal atherosclerosis, szívritmuszavar, magas vérnyomás és cukorbetegség, segít mindent legyőzni, és eredményes eredményt ér el. Megtanulja elemezni az étrendet, csökkenteni a gyermek szorongásának szintjét és a családi támogatásra összpontosítani. Sikerülni fog.

Ha hasznosnak találta a cikket, ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon..

Korunk csapása: gyermekek és serdülők elhízásának diagnosztizálása

A túlsúly problémája a világ egyre több országát foglalja magában. Az ülő életmód, a rossz környezeti helyzet, a testmozgás hiánya és a rossz minőségű ételek fokozatosan végzik a munkájukat. A legkedvezőtlenebb és szörnyűbb dolog az, hogy a tömeges tömegű emberek folyamatosan „fiatalabbá válnak”, azaz az emberektől szenvedők kora egyre ritkább lesz. A gyermekek elhízásának számos oka lehet, de ez nem a legfontosabb. A probléma időben történő diagnosztizálásának fő feladata annak érdekében, hogy kvalitatívan kezelni tudják.

Miért zsírosodnak meg a gyermekek: elhízás - okok és statisztikák

Olyan krónikus anyagcsere-rendellenességet, amelyben a gyermek testtömege gyorsan növekszik, és a normál tizenöt százalékkal meghaladja az elhízást. 1989 óta szerepel a betegségek nemzetközi osztályozásában (ICD)..

Kevés szám

A gyermekek elhízásának statisztikája lenyűgöző. Ezek a számok elgondolkodtató, és a jövő nemzedékeire gondolkodnak.

  • Az orosz serdülők és gyermekek túlsúlya az összes ember 12,5% -át teszi ki.
  • A városi területeken a gyermekek 8,6% -ánál van elhízás.
  • A vidéki lakosság körében valamivel alacsonyabbak - csak 5,4%.

A gyermekek endokrinológusai és táplálkozási szakemberek riasztást adnak - ezek a statisztikák valóban fenyegetőnek tűnnek. A felnőttek hatvan százalékában a súlygyarapodási problémák gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődnek. Ennek eredményeként a mozgásszervi rendszer szenved, problémák jelentkeznek a gyomor-bél traktusban, a szekrécióban és a kardiovaszkuláris rendszerben..

Kisgyermekek elhízásának okai

A gyermekkori elhízás elrejti polyetiológiai jellegét. Az ilyen problémák oka a genetikai hajlam problémája, valamint az élőhelyek. Mindenesetre a beérkező és a felhasznált energia mennyiségének komoly különbsége válik a gyökér tényezővé, amely extra font növekedését okozza zsír formájában. De nem csak a táplálkozás a hibás.

  • Sűrű, elhízott szülőkben a gyermekek az esetek nyolcvan százalékában ugyanazt a betegséget szenvedik. A kockázat csökken, ha csak egy anya szenved túlsúlytól akár ötven százalékig, és ha apa, akkor akár harminchét.
  • A rosszul kialakult étkezési szokások esetén a családban, ahol a gyermekek felnőnek, valószínűbb, hogy túlsúlyprobléma lép fel. Gyors szénhidrátok, gyorsétterem, sült zsíros ételek.
  • Az ülő életmód, amelyet csecsemőkorától kezdve oltottak be, később további többlethez vezethet, és egészségügyi problémákhoz vezethet..
  • A megnövekedett súlyú (több mint négy kilogramm) született csecsemők szintén veszélyeztetik a túlsúlyt.
  • Az elhízást objektív patológiák (Cohen, Prader-Vilija, Down-szindrómák), központi idegrendszeri elváltozások (agyi bénulás, meningitis, agydaganatok), endokrinopathia (adiposogenitális disztrófia, Itsenko-Cushing-szindróma, hypothyreosis) okozhatják..

A pszichológiai tervnek vannak rejtett okai is, amelyeket egyetlen elemzés sem képes azonosítani. Itt nem tud megírni szakember nélkül. Meg lehet nyomon követni a súlygyarapodás kezdetét, és meg lehet határozni a kapcsolatot az élet stresszes eseményeivel - óvodai, iskolai belépéssel, rokonok halálával vagy betegségével és más súlyos sokkokkal..

A gyermekek elhízásának osztályozása

Forms

A túlsúly előfordulását okozó tényezők figyelembevételekor az orvostudomány különbséget tesz az elhízás különböző formái között: elsődleges és másodlagos.

  1. Az első feltételesen fel van osztva táplálkozási (exogén-alkotmányos), amely közvetlenül jelzi a genetikai hajlamot, és hasi, amelyet az alultápláltság okoz. Leggyakrabban korai életkorban alakul ki, könnyen észrevehető.
  2. A másodlagos elhízás leggyakrabban szerzett vagy veleszületett betegségek következménye. A legszembetűnőbb példa az endokrin megjelenés. Ilyen gyakran kilóg kilogramm jelentkezik a pajzsmirigy, mellékvesék, petefészek betegségben szenvedő gyermekeknél.

Van egy kombinált típus is, amikor különféle okok vezetnek ahhoz, hogy a gyermek gyorsan hízni fog.

fok

Csak négy fokú elhízás van..

  • I fok - a normát csak 15–23% -kal haladják meg.
  • II. Fok - a normál tömeget 24-50% -kal túllépik.
  • III fok - normál feletti testtömeg 50-98% -kal.
  • IV. Fok - a súlyt 100% -kal túllépik a normál korhatár.

A gyermekek testsúly- és elhízási normáit (táblázat szerint életkor szerint) már megvitatták a weboldalunkon, nem sérti megoldani a problémát részletesebben.

Tünetek

A túlsúly kezelése a jövőben közvetlenül függhet annak korai diagnózisától. Ha a problémát azonnal felismerik, akkor sokkal könnyebb kezelni. A szülők az elsők, akik észreveszik a betegség tüneteit, ők azok, akiknek figyelmeztetniük kell a gyermeket.

  • A gyakori székrekedésre, fertőző betegségekre és allergiákra való hajlam az elhízás jele lehet, a testzsír általános növekedése mellett..
  • Csökkent motoros aktivitás, légszomj, rendszeresen megnövekedett nyomás.
  • Álmosság, gyengeség, a figyelem dekoncentrációja, ingerlékenység, rossz viselkedés és csökkent anyagszívó képesség.
  • Túlzott száraz bőr, menstruációs rendellenességek serdülő lányokban.

A törzs túlzott zsírtartalma, amelyben a karok és a lábak vékonyak maradnak, egyértelmű jele Itsenko-Cushing-szindrómának.

szövődmények

Gyerekeknek felesleg, ez nem csak csúnya. Az elhízás különböző betegségek kialakulását válthatja ki, amelyeket később nehéz gyógyítani..

  • Magas vérnyomás.
  • 2-es típusú diabétesz.
  • Angina pectoris.
  • hasnyálmirigy-gyulladás.
  • Akut és krónikus cholecystitis.
  • Zsíros hepatózis.
  • Krónikus székrekedés.
  • arthrosis.
  • Testtartás problémák, skoliozis.
  • Lúdtalp.

A serdülőkori elhízás gyakran akut pszichológiai problémákat, elhúzódó depressziót, eltérő viselkedést, elszigetelődést okozhat társaitól. A gyermekek óta túlsúlyos nők és férfiak leggyakrabban a reproduktív funkcióval kapcsolatos problémákról számolnak be..

Az elhízás diagnosztizálása és kezelése

Nagyon fontos, hogy időben észrevegye a problémát. Akkor sokkal könnyebb harcolni vele. A lényeg az, hogy megtudja, hogyan történik a klinikai értékelés. Számos közismert tanulmány létezik erre vonatkozóan, amelyek közül néhányat még otthon is el lehet készíteni..

Antropometria mutatók és centilitáblák szerint

A tömegmérés diagnosztizálásának legegyszerűbb módja a személy fő fizikai mutatóinak mérése.

  • Magasság (testhossz).
  • Tömeg (tömeg).
  • Mellkas és has.
  • Spirometria és dinamometria.
  • Hips.

Centile táblázatok tartalmazzák a magasság, a súly, a fej kerülete és más olyan fizikai tényezők megfelelőségét, amelyek jelzik a gyermek megfelelő fejlődését. Csak ezekre a táblázatokra lehetetlen véglegesen eldönteni és megállapítani az elhízás diagnosztizálását egy gyermek számára, de van esély arra, hogy a fejlődésben fennálló diszharmóniát azonosítsa..

Testtömeg-index (BMI) és zsírtartalom

A korábbi mérések alapján kiszámolható a BMI, ami pontosabban megmutatja, hogy van-e túlsúlyprobléma. A képlet egyszerű, ez a tömeg kilogrammban és a négyzet magasságban kifejezve méterben. Ha a digitális mutató eléri a 29-et és azt meghaladó, akkor határozottan van túlsúly, és ha több, mint 30, akkor itt az ideje gondolkodni az elhízás kezelésében.

Fontos tényező a zsírmennyiség, amely szintén mérhető. Szüksége van derék kerületére, és ossza meg a csípő kerületével. Az arány a zsírréteg indexe lesz. Például, ha a gyermek derék mérete 53 centiméter és a csípő 90, akkor az együttható 0,83 lesz. A 0,8 alatti érték normálisnak tekinthető, és felett - a túlsúly jele.

Orvosi konzultáció

Mérheti az otthoni fizikai mutatókat, valamint összehasonlíthatja a számokat a táblázatokkal is. Annak érdekében azonban, hogy világos, érthető választ kapjon, érdemes aggódni, csak az orvostudomány segít. Mert előzetes bejelentkezést kell meglátogatnia, és felkeresnie kell a szakembereket.

Ezenkívül egy családorvos, aki általában útmutatást ad más szakembereknek, minden bizonnyal előírja az összes szükséges tesztet, tesztet és tanulmányt. Csak a kapott átfogó eredmények alapján lehet megérteni, hogy szükség van-e elhízás kezelésére, vagy lehetséges-e önmagában, egyszerűen étrend betartásával, több mozgással.

Gyerekek és serdülők elhízásának kezelése

Amikor a diagnózis végül megtörtént, maga folytathatja a kezelést. Nem kell azt gondolni, hogy az elhízás olyan könnyed betegség, amely önmagában könnyen megbirkózható. A problémát átfogó módon kell kezelni, különben alig lehet elfogadható eredményt elérni.

Fontos, hogy kitűzzük a megfelelő célokat, és ne tegyük a gyermeket éhesvé, csak hogy anorexiás testet látsunk a folyóirat borítójáról. A fogyás nem a tetején gondolkodni. Elsősorban meg kell emlékezni az egészségre, amelynek állapotát stabilizálnia kell, miközben harcolsz a gyermek minőségi jövőjeért.

Megfelelő étrend és étrend

Sokan azt remélik, hogy ha egy csecsemőt diétára helyez, azonnal jó eredményt fog elérni. Ez nem igaz. A test hozzászokik egy bizonyos rendhez, az ételmennyiséghez, ezért addig fogja éhezni, amíg megszokja. Ez hosszú, fájdalmas folyamat lehet, de nem szabad az út felére dobni. Ellenkező esetben az idő múlásával újból meg kell kezdenie, de egy csokorral, amelyet felesleges zsír, betegségek okoznak.

  • Az étrend fokozatosan megváltoztatható, eltávolítva a zsírok és a „gyors” szénhidrátok többségét az étrendből, valamint méltányos mennyiségű fehérjét és rostot adva hozzá. A kalóriaszámolás ebben az esetben gyakran nem hatékony, jobb, ha alacsonyabb a zsírtartalom. Zöldség, gyümölcs, gabonafélék - mindeznek az étrend alapjává kell válnia. Ó, cukor, keményítőtartalmú ételek, sült, zsíros ételeket el kell hagyni.
  • Optimális a részleges, többszörös étkezésre váltani a napi szokásos háromszor helyett. Optimális az összes ételt ötször, még jobb, ha hatszor osztani. A vacsorát legkésőbb két-három órával lefekvés előtt kell megtenni..
  • Az alacsony kalóriatartalmú étrend szintén jó előfeltétele a fogyásnak, ha nincs ellenjavallata. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az összes szigorú étkezési korlátozásnak nem szabad a testbe jutó ásványi anyagok, makro- és mikrotápanyagok, vitaminok és más hasznos anyagok szintjére vonatkoznia. Sőt, gyermekekről beszélünk, akiknek teste aktívan növekszik, fejlődik.
  • A gyerekek annyira akarnak édességeket, és a túlsúly a fő veszélyt a cukor jelenti. Ezért van értelme helyettesítőkkel és édesítőszerekkel fordulni. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy meglehetősen biztonságosak, ha mérsékelten fogyasztják..

Az utóbbi időben a „diéták” bekerültek a „divatba”, ahol a szénhidrátok minimális bevezetésével az étrendbe nagy mennyiségű fehérjét adnak hozzá. Segíthetnek egy személynek abban, hogy gyorsan elveszítsen sok felesleges fontot. Ennek azonban negatív hatása van az egészségre, amelyet figyelembe kell venni. Ha a szabályokat nem tartják be, hányinger, ingerlékenység, szédülés, halitózis jelentkezhet. Ezért az ilyen diétákat csak orvos felügyelete mellett szabad bevezetni.

A fizikai aktivitás

Az elhízás legfőbb veszélye egyáltalán nem az, hogy a test túl sokat vesz fel. A zsírszövet túlzott mennyisége súlyos egészségkárosodást okozhat. Valójában a felfújt emberek szintén nagyon sokat súlyoznak, ugyanakkor erősek maradnak, szinte nem betegnek. Ezért fontos, hogy a felesleges zsír „lerakódásait” hasznos izmokká dolgozzuk fel, amelyek szépen néznek ki, nem pedig formátlan, elmosódott tömeg helyett.

  • A legtöbb szakember gyermekeknek és serdülőknek ír elő napi mérsékelt testnevelési órákat negyven vagy negyvenöt percig. Ezek könnyű terhek, például töltés, séta a friss levegőben, kerékpározás, robogó, görkorcsolya, síelés. Tánc, élénk séta, mindez induláshoz megfelelő. Ez elősegíti a felesleges kalóriák elégetését..
  • Hetente kb. Kétszer vagy háromszor előírták az edzést. Ezekben a gyakorlatokban a zsírréteg sikeresen izomréteggé alakul. Az erősségi gyakorlatok önmagukban nem járulnak hozzá a kalóriaégetéshez, de lehetővé teszik az anyagcserének felgyorsítását hosszú idő után..
  • Nem árt az, ha gyermekének mobil hobbija van, hanem az, hogy ő maga is támogatja, így érdekes, izgalmas. Sokan feliratkoznak táncra, bokszra, karatere, birkózásra, edzésre, edzésre, parkourra, emellett nemcsak a testmozgásra, hanem a mentális egyensúlyra.

Szerezd meg a háziállatot, amelyet a baba már régóta kér. A kutyával a parkban futva elveszíti a feleslegét, friss levegőt kap.

Drog terápia

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek fogyást okoznak. Van egy "beszélő" neve - anorexánsok. Néhányuk valóban meglehetősen hatékony, de a mellékhatásokat, és ami a legfontosabb, a szedésük következményeit, még mindig nem ismeri fel, különösen a gyermekkori és a serdülőkori elhízás területén..

Annyira szeretnénk, hogy egyetlen gyógyszer sem befolyásolhatja az elhízás okait. Ezen felül, orvos tanácsának nélkül, nem használhat tablettát, port vagy injekciót.

Sebészeti technikák

Sok orvos szerint a fizikai aktivitás vagy étrend növekedésével történő kezelés csak átmeneti intézkedés. A leghatékonyabb a bariátriai műtét, azaz a hasi szerveknél történik. Gyermekek és serdülők esetében azonban rendkívül óvatosnak kell lennie, amikor ezt a kiegészítő felesleg-eltávolítási módszert választja..

A műtét indikációi olyan egészségügyi rendellenességeken és patológiákon alapulnak, amelyeket más módszerekkel nem lehet korrigálni. Az ilyen műtéteket általában a pubertás végén írják elő, amikor a természetes növekedés megáll.

Ezen felül kötelező pszichiáter kezelést kell végeznie. Időnként az ilyen foglalkozásokat egyénileg osztják ki, de a tinédzsernek gyakran szülőkkel kell mennie ülésekre. Végül is jóléteért a felnőttek felelősek. Még a műtét után is be kell tartania a diétát, a testmozgást, hogy ne térjen vissza az eredeti problémához, és a felesleges tömegből, hogy ne felhalmozódjon az oldal vagy a gyomor..

Gyermekek egészségügyi táplálkozási szabályai

A hatás megszilárdítása érdekében oly módon kell megszerveznie a gyermek étrendjét, hogy az összes szükséges anyag megszerzésével elégetje az összes kalóriát, és ne engedje a zsír tárolását..

  • A teljes kalóriabevitel húszról ötven százalékra csökkentése. Ez úgy érhető el, ha több zöldséget kapcsol be a szokásos „finomságok” helyett..
  • A frakcionált táplálkozás egy nagyon fontos tényező, amelyet már említettek: Hozzájáruljon a szokáshoz, hogy naponta ötször vagy akár hatszor is étkezzen..
  • Minimalizálja a só bevitelét. Egy edénybe helyezni csak a főzés végén vagy már a kész állapotban, sőt még egy kicsit is.
  • Az adagoknak kicsinek kell lenniük. Jobb, ha egy kis salátát eszik, és egy-két óra múlva még egy kis levest eszik, mint egy hatalmas tál egy túllépésével.

Orvos ajánlása alapján elrendezhet böjtnapokat, amikor a gyermek csak vizet fog inni. Monó napok is lehetséges. Ilyen esetekben megengedett egy termék, például joghurt vagy gyümölcslé fogyasztása a nap folyamán. A lényeg az, hogy ennek nincs ellenjavallata.

Kiemelt Termék

  • Mindenféle zöldség, a hüvelyesek kivételével, amelyet mérsékelten kell felszívni.
  • Gabonafélék (gluténallergia hiányában).
  • Édesítetlen gyümölcsök szabadon, mérsékelten édesek.
  • Növényi zsírok, vaj (optimális Ghee vaj).
  • Sovány húsok.
  • Hal és tenger gyümölcsei.
  • Tej, tejsav termékek.
  • Teljes kiőrlésű kenyér.

Tiltott termékek

  • Zsíros hús, valamint belőle származó erős húslevek.
  • Zsíros hal.
  • Füstölt húsok.
  • Konzervek.
  • Tejföl.
  • Cukor, édes ételek, lekvár.
  • Liszt, sütés, muffin.
  • Búzadara kása, rizs.
  • Burgonya, kukorica, borsó, bab.
  • Vese, máj.

Fontos, hogy az alkoholfogyasztást ne korlátozza az elhízás. Mindig bőségesnek kell lennie. Legalább másfél liter vizet kell inni naponta. Ha a gyerek nem akar sokat inni, ossza fel 100 gramm kis adagokra. Tehát sokkal jobban fog „dolgozni”, és többet inni..

A gyermekkori elhízás megelőzése

Sokkal egyszerűbb a megelőző intézkedéseket megtervezni, mint később a problémát kezelni, ez egy közismert tény. Ezért sokkal könnyebb figyelemmel kísérni gyermeke egészségét, ügyelve arra, hogy az elhízás ne veszélyeztesse őket. Sajnos sok múlik a szülõktõl, akik makacsul nem akarják felismerni problémáikat, amelyek gyakran érintik a gyermekeket.

  • A családi táplálkozási kultúra nagyon fontos tényező. Az igaz étkezési szokások kialakítása összetett, hosszú folyamat, melynek során az anyáknak és apukáknak át kell menniük fiaikért.
  • Az aktív életmódot, a rendszeres sétákat, az erdőbe, a hegyekbe, a folyóba való utazást, csak szabadtéri játékokat vagy háziállatokkal való sétát meg kell ismerni..
  • Mindenkinek van valamilyen hobbija, sportoljon. A szülők példáját követve a gyerekek gyakran ugyanazt választják. Már a kora óta, amikor egy anyát vagy apát lát edzőgépeken, a csecsemő is szeretne csinálni.
  • A napi "vigil" -et egy TV vagy számítógép előtt szigorúan korlátozni kell. Gyermek vagy tinédzser napi legfeljebb két órát tölthet ebben az esetben..
  • Örökre el kell felejtenie az ételek bátorításának vagy büntetésének szokását. Nincsenek „harapnivalók” a jó osztályokért, se sütemény az olimpia győzelmének tiszteletére. Találj biztonságosabb módszereket a babája jutalmazására.

Nagyon fontos a pszichológiai állapot, a kognitív-viselkedési szokások kialakulása, de még fontosabb a kölcsönös megértés, a szeretet és a támogatás a családban. Soha ne mondja el a gyermeknek vagy tinédzsernek, hogy kövér vagy kövér. Tudnia kell, hogy súlyától függetlenül továbbra is szeretett, szükséges, fontos, egyedi és egyedi. Támogassa a babáját mindenben, segítsen neki, akkor sokkal könnyebb lesz sikert elérni az elhízás elleni küzdelemben.

Elhízás gyermekeknél

A város legjobb klinikája

23 700 rubeltől

Az utóbbi években gyorsan növekedett a túlsúlyos gyermekek és serdülők száma. A zsírszövet túlzott lerakódása a testben, azaz az elhízás olyan betegség, amelyet kezelni kell. A gyermekek elhízása súlyos egészségügyi problémákat okozhat: gyomor-bélrendszeri betegségek (székrekedés, hasmenés, cholecystitis, pancreatitis stb.), A kardiovaszkuláris rendszer (artériás hipertónia, szívbetegségek), atherosclerosis, inzulinrezisztencia, 2. típusú cukorbetegség, szexuális fejlődési rendellenességek, endokrin és anyagcsere-rendellenességek, ízületi gyulladás, alvási apnoe, bulimia, anorexia stb. És ez nem is beszélve a pszichológiai nehézségekről, az önértékelés problémáiról, komplexekről, az osztálytársak nevetségeiről... Általában, ha azt gyanítja, hogy gyermeke túlsúly - ne hagyja, hogy a dolgok megcsússzanak, forduljon endokrinológushoz!

Hogyan lehet meghatározni az elhízás jelenlétét?

Az elhízás egy gyermekénél, akár egy felnőttnél is, a testtömeg-index mérésén alapszik (a testmagasság és tömeg arány kiszámítása a következő képlet alapján: testtömeg (kg) / [magasság (m)] 2), valamint az antropometriai mérésekkel: az orvos a körbe néz derék csípő.

Az elhízást akkor diagnosztizálják, amikor a gyermek tényleges testtömege több mint 15% -kal haladja meg az életkorot, és a testtömeg-index meghaladja a 30-at.

Gyerekek elhízásának okai

Az elhízás kialakulását általában a genetikai hajlam és az életmód is befolyásolja. Valójában a túlsúly az energia egyensúlyhiányával jelentkezik - amikor a kalóriát többet fogyasztják el, mint amennyit költenek. Vagyis egyszerűen fogalmazva - kiegyensúlyozatlan étrenddel, túlaltatással és alacsony fizikai aktivitással.

Ezen túlmenően az elhízás súlyos kóros állapotok és genetikai betegségek miatt alakulhat ki..

A túlsúlyos gyermekek általában nem eszik a legteljesebb ételt. Az étrendben a gyors szénhidrátok dominálnak: sütőipari termékek, édességek, desszertek, gyümölcslevek, szénsavas italok; és zsírok: gyorsétterem, sült, zsíros ételek. Ugyanakkor a fehérje, a rost és a víz - nagyon kevés.

A modern gyermekek fizikai aktivitása szintén nem elegendő: a nap nagy részét az iskolában íróasztalukon ülve, házi feladatot csinálnak, számítógépes játékokat játszanak, tévét vagy táblagépet néznek. Vagyis a gyermekek meglehetősen intenzív mentális terheléssel bírnak, ám katasztrofálisan hiányzik a mozgás.

Ha elhízást észlelnek, akkor az orvos valószínűleg biokémiai vérvizsgálatot és hormonális profil vizsgálatot ajánl. Szükség lehet pajzsmirigy ultrahang, hasi ultrahang, hypophysis MRI elvégzésére, valamint néhány egyéb vizsgálat elvégzésére. Az endokrinológus segítségével a gyermeknek neurológus, genetikus, gastroenterológus, kardiológus, ortopéd, pszichoterapeuta és más szakemberekkel kell konzultálnia..

Az elhízás típusai

Az okoktól függően az elhízás két formáját különböztetik meg: elsődleges és másodlagos.

Az elsődleges az örökletes hajlandósággal (exogén-alkotmányos) és alultápláltsággal (táplálkozással) járhat. Ilyen esetekben a család hatalmas szerepet játszik az elhízás kialakulásában, mivel a táplálkozás és az életmód jellemzőit, a sportolás vágyát elsősorban a szülők ösztönzik.

Az örökletes hajlamról nem az a tény, hogy a túlsúly öröklődik, hanem a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok sajátosságait genetikailag meghatározzuk. Vagyis hogy a gyermek anyagcseréje milyen gyorsan függ az öröklődéstől, milyen gyorsan fog hízni a túladagoláskor.

Az étrendi elhízás leggyakrabban a fejlődés kritikus időszakaiban fordul elő: 3 éves korig, korai gyermekkorban (az elhízás kockázati csoportjába azok a gyermekek tartoznak, akiknek a szülési súlya meghaladja a 4 kg-ot, havonta túlsúlyban vesznek részt és szoptatnak). óvodai korban, 5-7 éves korban, és pubertáskor - 12-16 éves korban.

A másodlagos elhízás különféle veleszületett és szerzett betegségek miatt fordul elő: endokrinopátia, a központi idegrendszer károsodása, pszichopatológiai állapotok stb. Leggyakrabban az endokrin betegségek (a pajzsmirigy, a mellékvesék, az agyalapi mirigy, a lányok petefészkei) vezetnek másodlagos elhízáshoz. Az elhízás tehát egy betegség tünete lehet, de csak orvos kezelheti ezt..

A gyermekek elhízásának négy fokát lehet megkülönböztetni:

  • I. fokú elhízás - a gyermek testtömege 15–24% -kal haladja meg a normát.
  • II. Fokú elhízás - a gyermek testtömege 25–49% -kal haladja meg a normát.
  • III. Fokú elhízás - a gyermek testtömege 50–99% -kal haladja meg a normát.
  • IV. Elhízásos fok - a testtömeg több mint 100% -kal haladja meg az engedélyezett korhatárt.

Elhízás kezelése

Az elhízás kezelésében a fő intézkedések a testtömeg csökkentésére és a későbbi súlygyarapodás megelőzésére irányulnak..

Ha az elhízás másodlagos, akkor az orvos elkezdi egy olyan patológia kezelését, amely provokálja az elhízás kialakulását. De mind az elsődleges, mind a másodlagos elhízásban a testtömeg csökkentése érdekében meg kell változtatni a gyermek életmódját: az étrend korrigálása és az ésszerű testmozgás.

Mindenekelőtt ajánlott korlátozni az állati zsírokat és a gyors szénhidrátokat tartalmazó ételeket a gyermek étrendjében. Az étkezésnek napi 5-7 étkezésnek kell lennie. Az orvossal együtt kiszámítják a gyermek napi kalóriaarányát, és a szülőknek követniük kell azt.

Az elhízás megelőzése

Bármely problémát könnyebb megelőzni, mint kezelni. Ezért a szülők feladata a gyermek korai életkora óta megfelelő étrend és motoros tevékenység biztosítása.

Célkitűzés a gyermek számára a megfelelő étkezési szokások kialakításában, és ösztönözze rá az egészséges, megfelelő táplálkozás iránti szeretetet. Ne bántalmazza a gyorsétteremt és az édességeket - minél később gyermeke megismeri ezeket a termékeket, annál jobb. A gyermek étrendjének számos zöldségből, gyümölcsből, komplex szénhidrátból (gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér), alacsony zsírtartalmú húsból, halból, alacsony zsírtartalmú tejtermékekből kell állnia..

Tegye be gyermekének a mozgás szerelmét. A legkisebbekkel gimnasztikát is végezhet, és meglátogathatja a medencét (gyermekmedencék két hónapos kortól fogadják el a csecsemőket), sétáljon, amennyire csak lehetséges, friss levegőben. Amikor a baba gyalogolni kezd - ne korlátozza, hagyja járni, futni, leesni, koszossá válni, megütni, mozgalommal megismerni a világot.

Amikor a gyermek felnő, írja rá a sport részre. Most óriási számú kör létezik a különböző szintű képzésű gyermekek számára. Válassza ki gyermekével, milyen sportot szeret: futás, tánc, kerékpározás, síelés, műkorcsolya, jégkorong, futball, kosárlabda, úszás, birkózás - rengeteg lehetőség van. Feltétlenül támogassa gyermeke sport iránti szenvedélyét.

Természetesen fontos, hogy a szülők az egészséges életmód példáját mutassák meg a gyermeknek, el kell ismernie, hogy nem tudja meggyőzni a gyermeket brokkoli és gőzzelet étkezéséről abban az időben, amikor maguk vacsoráznak sült krumplival. Igen, és a szülőknek ez a táplálkozás nem hasznos, és motoros terhelésekre van szükség. Tehát szervezzen egészséges életmódot az egész család számára - és így elkerülheti a súlyos egészségügyi problémákat mind otthon, mind a gyermeknél.